Fødevarer rig på vitamin B6, også kendt som pyridoxin, er vigtige for, at stofskiftet og hjernen fungerer korrekt, da dette mikronæringsstof fungerer ved flere metaboliske reaktioner og for udviklingen af...
Alle artikler - Side 1361
Vitamin B5, også kendt som pantothensyre, kan findes i fødevarer som lever, hvedekli og ost, hvilket især er vigtigt for produktionen af energi i kroppen.Dette vitamin arbejder også på at...
Vitamin B2, der også kaldes riboflavin, er en del af B-vitaminerne og kan hovedsageligt findes i mælk og dens derivater, såsom ost og yoghurt, samt være til stede i fødevarer...
Fødevarer rig på vitamin B12 er især de af animalsk oprindelse, såsom fisk, kød, æg og mejeriprodukter, og det udfører funktioner såsom at opretholde metabolismen i nervesystemet, dannelsen af DNA...
Fødevarer rig på vitamin B1, thiamin, såsom havreflager, solsikkefrø eller brygger gær, hjælper for eksempel med at forbedre kulhydratmetabolismen og regulere energiforbruget.Desuden kan indtagelse af fødevarer, der er rig på...
B-vitaminerne er til stede i fødevarer som fisk, brygger gær, lever, nødder, avocado og grønne grøntsager såsom grønnkål og spinat.Disse vitaminer deltager i reguleringen og produktionen af energi i kroppen...
Fødevarer rig på vitamin A er hovedsageligt lever, æggeblomme og fiskeolier. Grøntsager såsom gulerødder, spinat, mango og papaya er også gode kilder til dette vitamin, fordi de indeholder carotenoider, et...
Fødevarer rig på valin er hovedsageligt æg, mælk og mejeriprodukter..Valine tjener til at hjælpe med muskelopbygning og tone, derudover kan det bruges til at forbedre heling efter nogle operationer, da...
