Fødevarer rig på methionin er hovedsageligt æg, brødnødder, mælk og mejeriprodukter, fisk, skaldyr og kød, der er fødevarer rige på protein. Methionin er vigtig for muskelmasse gevinst ved at øge...
Diæt og ernæring - Side 90
Fødevarer rig på omega 6 er vigtige for at opretholde korrekt hjernefunktion og regulere normal vækst og udvikling af kroppen, da omega 6 er et stof, der er til stede...
Fødevarer rig på omega 3 er fremragende til, at hjernen fungerer ordentligt, og kan derfor bruges til at forbedre hukommelsen og være gunstig for undersøgelser og arbejde. Imidlertid kan disse...
Fødevarer rig på lysin er hovedsageligt mælk, soja og kød.Lysin er en essentiel aminosyre, der kan bruges til herpes, fordi det reducerer den virale replikation af herpesvirus, hvilket reducerer gentagelsen,...
Leucine er en aminosyre, der findes i fødevarer som ost, æg eller fisk. Leucine tjener til at øge muskelmassen og kan bruges som et kosttilskud, både til dem, der udøver fysisk...
Isoleucin bruges af kroppen især til at opbygge muskelvæv. den isoleucin, leucin og valin er forgrenede aminosyrer og absorberes og bruges bedre af kroppen i nærværelse af B-vitaminer, såsom bønner...
De fødevarer, der er mest rig på jod, er de af marin oprindelse, som f.eks. Makrel eller muslinger. Men der er andre fødevarer, der er rige på jod, såsom jodiseret...
Inulin er en slags fiber med sukker i fructo-oligosaccharidklassen, der findes i nogle grøntsager, såsom løg, hvidløg, burdock, cikorie eller hvede, for eksempel, men som også kan indtages i den...
