Hjemmeside » Søvnproblemer

    Søvnproblemer

    Alt hvad du har brug for at vide om lammelse af søvn
    Søvnlammelse er en forstyrrelse, der opstår lige efter at vågne op eller når man prøver at falde i søvn, og som forhindrer kroppen i at bevæge sig, selv når sindet...
    Polyfasisk søvn, hvilke typer og hvordan man gør
    Polyfasisk søvn er et alternativt søvnmønster, hvor søgetiden er divideret med flere lur på ca. 20 minutter i løbet af dagen, hvilket reducerer hviletiden til 2 timer om dagen uden...
    Nap efter frokost forbedrer koncentrationen og hukommelsen
    At tage en lur efter frokost er en god måde at genopfylde energi eller slappe af, især når du ikke har været i stand til at sove godt om natten...
    Sleepwalking hvad er det, tegn og hvorfor det sker
    Søvngang er en søvnforstyrrelse, der opstår i den dybeste fase af søvnen. Den person, der sover, kan synes at være vågen, fordi han bevæger sig og har øjnene åbne. Han...
    Restless ben syndrom hvad er det, symptomer og hvordan man behandler
    Restless ben-syndrom er en søvnforstyrrelse, der er kendetegnet ved ufrivillig bevægelse og en fornemmelse af ubehag i fødder og ben, som kan forekomme kort efter at du går i seng...
    Find ud af den bedste madras og pude, så du kan sove bedre
    Den ideelle madras til at undgå rygsmerter bør hverken være for hård eller for blød, fordi det vigtigste er at holde rygsøjlen på linje, men uden at være ubehagelig. For...
    Naturlige og apotek søvn retsmidler
    Der er flere behandlingsmuligheder for dem, der har vanskeligheder med at sove, såsom naturlige midler såsom valerian, passionflower eller kamille, midler, der ikke har behov for en recept, såsom melatonin...
    Hvor mange timer at sove om dagen og efter alder
    Nogle af de faktorer, der vanskeliggør søvn eller forhindrer kvalitetssøvn, er indtagelse af stimulerende eller energiske drinks, indtagelse af tunge fødevarer før sengetid, realisering af intens træning i de 4...