Start af løbet med at løbe små afstande er vigtigt for kroppen at tilpasse sig det nye tempo og få modstand uden at blive overbelastet og uden at lide læsioner,...
fitness - Side 2
Den 7-minutters træning er fremragende til at forbrænde fedt og miste mave, hvilket er en fantastisk mulighed for et sundt vægttab, fordi det er en type højintensiv aktivitet, som stadig...
På bare 20 minutter er det muligt at træne med forskellige øvelser, der arbejder de store muskelgrupper, hvilket er en fremragende mulighed for når du har lidt tid, men du...
Avanceret HIIT-træning er en fremragende måde at forbrænde kropsfedt på kun 30 minutter om dagen gennem kombinationen af højintensitetsøvelser, der forbedrer forbrænding af lokalt fedt og udviklingen af forskellige muskelgrupper.Generelt...
GAP-træning er en fremragende måde at styrke og tone gluteal, mave- og benmuskler, så du kan opnå en finere og mere elegant silhuet.Denne type træning skal altid tilpasses efter hver...
At tage koffein inden træning forbedrer ydeevnen, fordi det har en stimulerende effekt på hjernen, hvilket øger viljen og dedikationen til at træne. Derudover øger det muskelstyrke og fedtforbrænding og...
Termogene kosttilskud er fedtforbrændende kosttilskud med termogen virkning, der øger stofskiftet, hjælper dig med at tabe dig og forbrænde fedt.Disse kosttilskud hjælper også med at reducere appetitten og reducerer dermed...
At gå op og ned ad trapper er en god øvelse til at tabe sig, tone dine ben og bekæmpe cellulite. Denne type fysisk aktivitet forbrænder kalorier, hvilket gør det...
