Proprioseptionsøvelser fremmer bedring af skader i led eller ledbånd, fordi de tvinger kroppen til at tilpasse sig skaden og undgår for meget indsats i det berørte område i daglige aktiviteter,...
Alle artikler - Side 872
Proprioception-øvelser fremskynder gendannelsen af skader på leddet, ledbånd, muskler eller sener i skulderen, fordi de hjælper kroppen med at tilpasse sig det berørte lem og undgår unødvendige anstrengelser under daglige...
Proprioception-øvelser hjælper med at komme sig efter skader i knæled eller ledbånd, fordi de tvinger kroppen til at tilpasse sig skaden og undgår for meget indsats i det berørte område...
Disse 5 Pilates-øvelser er specielt indiceret til at forhindre nye rygsmertaanfald og bør ikke udføres på tidspunkter, hvor der er meget smerter, da de kan forværre tilstanden.For at udføre disse...
Kegel-øvelser for mænd, også kendt som mandlig pompoirisme, kan hjælpe med at behandle urininkontinens, forbedre ydeevnen under intim kontakt og endda være nyttige til at bekæmpe for tidlig ejakulation eller...
Nogle aerobicøvelser til gravide inkluderer vandring, løb, løft af knæ eller spark i benene, altid ved at holde deres krop i vandet og kan udføres af de fleste gravide kvinder. Vand-aerobic...
Crossfit er en træningsmodalitet med høj intensitet, som ideelt bør gøres i egnede motionscentre eller træningsstudier, ikke kun for at undgå skader, men hovedsageligt således, at øvelserne gradvist tilpasses hver...
Rygsøjlen strækker sig til at lindre rygsmerter på grund af dårlig kropsholdning, for eksempel øge elasticiteten, forbedre cirkulationen, reducere ledspænding, forbedre kropsholdningen og fremme trivsel.Strækning til rygsøjlen skal udføres gradvist...
