For at bekræfte, om du har iskias, skal personen ligge på gulvet, vende op og hæve benet lige for at danne en vinkel på 45 grader med gulvet. Hvis du...
Alle artikler - Side 871
Ansigtøvelser sigter mod at styrke musklerne ud over toning, dræning og hjælp til at tømme ansigtet, hvilket kan hjælpe med at eliminere dobbelt hage og for eksempel reducere kinderne. Øvelserne...
Disse 3 øvelser for at afslutte cellulite derhjemme strammes og øges glutes og hjælper også med at dræne overskydende væske fra regionen, hvilket forbedrer udseendet ved at reducere graden af...
Psykiske vægttabøvelser inkluderer praksis som at øge tilliden til din egen evne til at lykkes, identificere forhindringer og tænke på tidlige løsninger for dem og genlære, hvordan man håndterer mad.Denne...
Kegel-øvelser, også kendt som bækkenbundens øvelser, styrker musklerne, der understøtter livmoderen og blæren, hvilket hjælper med at kontrollere urinen og forbedre den intime kontakt. Øvelse af disse øvelser under graviditet...
Yogaøvelser er gode til at øge fleksibiliteten og til at synkronisere bevægelse med vejrtrækning. Øvelserne er baseret på forskellige holdninger, hvor du skal stå stille i 10 sekunder og derefter...
Yogaøvelser til gravide kvinder strækker og toner musklerne, slapper af leddene og øger kroppens fleksibilitet og hjælper den gravide til at tilpasse sig de fysiske ændringer, der sker under graviditeten....
Nogle øvelser, der kan udføres derhjemme med tape, kan være squatting, roing og flexing, for eksempel. Suspenderet træning med tape er en type fysisk træning, der udføres med kroppens vægt,...
