Fødevarer rig på acetylcholin
Fødevarer, der hjælper med at øge acetylcholin, er vigtige for at forbedre muskelkontraktion, evnen til at huske og opmærksomhed og er derfor vigtige for dem, der altid føler sig gift eller har svært ved at huske og lære.
Eftersom acetylcholin har funktionen til at forbedre hukommelseskapaciteten, kan fødevarer rig på acetylcholin desuden hjælpe med at forhindre udviklingen af Alzheimers sygdom, f.eks..
Liste over fødevarer rig på acetylcholin
Nogle fødevarer rig på acetylcholin inkluderer:
- æg;
- Mælk, cottage cheese;
- gær;
- Kogt kyllingelever;
- Solsikkefrø;
- svampe;
- Pecan, jordnødde;
- laks.
Disse fødevarer øger acetylcholin, fordi de har cholin og vitamin B5, som er stoffer, som kroppen bruger til at producere acetylcholin.
Fødevarer rig på acetylcholin forhindrer Alzheimers
Acetylcholin er et stof, der letter kommunikationen mellem hjerneceller, og når denne kommunikation mangler, mislykkes det, og der opstår vanskeligheder med at huske og lære, hvilket er nogle af symptomerne på Alzheimers sygdom.
Derfor er berigelse af mad med fødevarer, der øger acetylcholin, ud over at træne for at stimulere hjernen og sove 8 timer om dagen, en fremragende måder at hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom..
