Hukommelsesforbedrende fødevarer

Mad til forbedring af hukommelsen er fisk, tørrede frugter og frø, fordi de har omega 3, som er hovedkomponenten i hjerneceller, der letter kommunikationen mellem celler og forbedrer hukommelsen såvel som frugter, især citrusfrugter og grøntsager rig på antioxidanter, der beskytter celler, der undgår glemsomhed og letter memorering.

Derudover er det vigtigt at være opmærksom på memoreringstidspunktet og stimulere fødevarer, der øger koncentrationen, såsom kaffe eller mørk chokolade, kan være nyttige for at lette memorering. En kop kaffe om morgenen og en firkant mørk chokolade bagefter og frokost og middag er nok.

I denne video angiver jeg, hvad du skal spise for at forbedre din evne til at koncentrere dig og hvordan du har en skarp hukommelse:

7 tip til at forbedre din hjernes evne

211K visninger 60 Næste15Der er 5 personer på billedet?

• ja
• ikke

15Billedet har en blå cirkel?

• ja
• ikke

15Hjemmet er i den gule cirkel?

• ja
• ikke

Der er tre røde kryds på billedet?

• ja
• ikke

15 Den grønne cirkel er hospitalets?

• ja
• ikke

Manden med stangen har en blå bluse på?

• ja
• ikke

Stangen er brun?

• ja
• ikke

15 Hospitalet har 8 vinduer?

• ja
• ikke

15Huset har en skorsten?

• ja
• ikke

Manden i kørestolen har en grøn bluse på?

• ja
• ikke

15Lægen har armene krydset?

• ja
• ikke

Hængerne på manden med stangen er sorte?

• ja
• ikke

Tjek også enkle strategier, der kan forbedre din hukommelse naturligt:

• Hukommelsesøvelser
• 7 tricks til at forbedre hukommelsen uden besvær