Mad, der letter heling
Healende fødevarer, såsom mælk, yoghurt, appelsin og ananas, er vigtige i bedring efter operationen, fordi de letter dannelsen af vævet, der lukker sårene og hjælper med at reducere armærket.
For at forbedre helingen er det også vigtigt at holde kroppen godt hydreret, da huden er mere elastisk og arret er bedre. En god løsning kan være vandrige fødevarer som appelsin, vandmelon, agurk og supper generelt. Ved, hvilke fødevarer der er rig på vand.
Se hvad ellers vores ernæringsfysiolog har at sige i en super sjov video nedenfor:
MAD, DER ACCELERERER HÆLING
394 tusind visninger
14k Tilmeld Mad til at heles hurtigere
Tjek tabellen for eksempler på fødevarer, der bidrager til bedre hudheling, og som bør indtages i den postoperative periode, efter et snit eller få en tatovering eller piercing:
| eksempler | Postoperativ fordel | |
| Fødevarer rig på proteiner | Magert kød, æg, fisk, gelatine, mælk og mejeriprodukter | Hjælp med dannelsen af væv, der er nødvendigt for at lukke såret. |
| Fødevarer rig på Omega 3 | Sardiner, laks, tun eller chiafrø | Reducer betændelse ved at lette heling. |
| Helbredende frugter | Orange, jordbær, ananas eller kiwi | Vigtigt i dannelsen af kollagen, der hjælper huden med at blive fastere. |
| Fødevarer rig på Vitamin K | Broccoli, asparges eller spinat | Hjælp med koagulation ved at stoppe blødning og lette heling. |
| Fødevarer rig på jern | Lever, æggeblomme, kikærter, ærter eller linser | Hjælper med at opretholde sunde blodlegemer, som er vigtige for at bringe næringsstoffer til sårstedet. |
| Fødevarer rig på valin | Sojabønner, Brasilien nødder, byg eller aubergine | Forbedre kvaliteten af vævsregenerering. |
| Fødevarer rig på E-vitamin | Solsikke-, hasselnød- eller jordnøddsfrø | Forbedrer kvaliteten af den dannede hud. |
| Fødevarer rig på A-vitamin | Gulerod, tomat, mango eller roer | De er gode til at forhindre hudinflammation. |
At tage det kubitanske kosttilskud kan også være nyttigt for at lette helingsprocessen, især i tilfælde af sår og sengesår, der vises i sengeliggende mennesker..
Helbredende frugterFødevarer, der forhindrer heling
Visse fødevarer, populært kendt som årer, forhindrer heling og bør ikke indtages efter operation, mens de stadig har masker, såsom slik, sodavand, stegt mad eller forarbejdet kød, såsom pølse og pølse.
Disse fødevarer kan forringe helingen, fordi sukker og industrialiseret fedt øger betændelse i kroppen og hindrer blodcirkulationen, hvilket er vigtigt for næringsstoffer for at nå såret for at helbrede væv..
Derfor er det vigtigt at udelukke alt, hvad der har fedt og især sukker, fra kosten:
- Pulveriseret sukker, honning, sukkerrørmelasse;
- Soda, slik, chokolade, is og cookies, fyldte eller ikke;
- Chokolademælk, syltetøj med sukker;
- Fedt kød, svinekød, pølse, pølse, bacon.
En god strategi er at se på etiketten på forarbejdede fødevarer og kontrollere, om der er sukker på produktets ingrediensliste. Nogle gange er sukkeret skjult med nogle mærkelige navne som Maltodextrin eller majs sirup. Se mængden af sukker i hverdagens mad.
Diæt for at lette heling i den postoperative periode
En god måltidsmulighed at spise i den postoperative periode er at have en grøntsagssuppe, slå i en blender med en duskregn olivenolie. Dette første måltid skal være flydende og kan endda tages i et glas med et strå for at lette.
Når patienten er mindre syg, kan han spise et let måltid, hvilket foretrækker kogt mad og grøntsager. Et godt tip er at spise 1 stykke grillet eller kogt laks krydret med urter og kogt broccoli og 1 glas slået appelsinsaft med jordbær.
