Mad til forbedring af blodcirkulationen

Nogle fødevarer rige på vitamin C, vand og antioxidanter såsom appelsin forbedrer egenskaberne, der forbedrer blodcirkulationen, hvilket hjælper med at mindske blødhedens ømhed og fornemmelsen af ​​kolde hænder, tilbageholdelse af væsker, der er hyppige symptomer hos mennesker, der har cirkulationsposer, så forbruget af disse fødevarer skal være dagligt.

En ordentlig diæt kan hjælpe med at lindre symptomerne på cirkulationen efter 3 måneders ændrede spisevaner, men det bør ikke være den eneste behandlingsform, især hvis du har symptomer som vejrtrækning og vejrtrækningsproblemer, vedvarer. der kan have oprindelse i en hjertesygdom og nyresygdom, og derfor bør du konsultere en læge, kardiolog eller vaskulær kirurg.

Hvilken mad man skal forbruge for at forbedre cirkulationen

Nogle eksempler på fødevarer, der øger blodcirkulationen er:

• Naranja, citron, kiwi, fræser - fordi de er rige på C-vitamin, hvilket styrker væggene i blodkar.
• Salmón, tun, sardine, semillas de chía - men den er rig på omega 3, det er blodet, der flyder, hvilket gør det lettere at cirkulere.
• Ajo y cebolla - fordi de er rige på allicin, som er et stof, der hjælper med at forhindre blodkarobstruktion.
• Tomat, mango, nuez de brasil, mandler - som er antioxidantrige fødevarer, der beskytter blodkar og holder dem sunde. 
• Hojas de remolacha, aguacate, yogur - fordi de er rige på kalium, der hjælper med at eliminere og regulere vandet i kroppens celler, mens de reducerer vandet.

For at bruge disse fødevarer dagligt kan forfriskninger erstattes med åge, tilsætninger, der skal foretages med olivenolie eller kød af fisk. Derudover er det meget vigtigt at undgå mad, der er rig på salt og fedt, såsom pølser, stegt mad, tykke geler eller forberedte fødevarer, for eksempel, fordi de hindrer blodcirkulationen.

5 råd om mad til forbedring af blodcirkulationen

Her er 5 nemme måder at forbedre blodcirkulationen med mad:

1. Drik orange åg og kniv om morgenen;
2. Spis fisk som laks, tun sardina en la cena;
3. Brug altid mad og tilberedninger;
4. Spise grøntsager i maden og scenen kan koges eller koges;
5. Drik en rå åg-vase hver dag.

Et andet meget vigtigt forslag er at drikke ud af dagen i carqueja, som har egenskaber til at forbedre blodcirkulationen. 

Cirkulationsposen kan forårsage symptomer som træthed og hævelse i lemmerne samt nogle årsager til træthed i kroppen, og hvordan man behandler.