Overdreven træning får træningsegenskaber til at falde og forringe muskelhypertrofi, da det er under hvile, at musklerne genvinder fra træning og vokser.Derudover er udøvelse af overdreven fysisk aktivitet dårligt for...
fitness - Side 10
Kold træning fremmer større energiudgifter til at opretholde balancen i kropstemperaturen og kan derfor øge mængden af forbrændte kalorier under træningen på grund af den øgede stofskifte for at holde...
Clinical Pilates er en tilpasning af flere øvelser udviklet af Joseph Pilates af fysioterapeuter, så de kan udføres for mennesker, der aldrig har udøvet fysisk aktivitet og også til rehabilitering...
Den elliptiske maskine brænder næsten den samme mængde kalorier som løbebåndet, men følelsen af indsats er mindre, og ledene skånes. I det kan du forbrænde 200 til 400 kalorier time...
Både vandaerobic og hydroterapi består af øvelser, der udføres i en swimmingpool, men dette er aktiviteter, der har forskellige øvelser og mål, og som også ledes af forskellige fagfolk.Vand-aerobic er...
Deltagelse i gymnastiksalen er en god måde at tabe sig, forbrænde lokalt fedt og miste mave, samt være en måde at slappe af og fremme en følelse af velvære, især...
Når du kører barfodet, er der en stigning i kontakten mellem foden og jorden, hvilket øger arbejdet med musklerne på fødderne og læggen og forbedrer optagelsen af påvirkningen på leddene....
Smerter under løb kan have flere årsager, afhængigt af hvor smerten mærkes. For eksempel er skinnesmerter normalt forårsaget af en betændelse i skinnebenet, kaldet cannellitis, mens smerter i milten, kendt...
