Hjemmesag mod opblåst mave
Følelsen af oppustet mave er hyppigere hos mennesker, der lider af halsbrand og dårlig fordøjelse, men det kan ske efter et kraftigt måltid, rig på fedt, f.eks. Feijoada, portugisisk stil eller grill. En god måde at forbedre hurtig fordøjelse er at tage Frugtsalt, et lægemiddel, der kan købes på apoteker, apoteker og supermarkeder uden recept.
Imidlertid kan urteteen, der er angivet nedenfor, tages i små slurker, hvilket letter fordøjelsen på en mere naturlig måde.
1. Fennikelte, hellig torn og muskatnød
Et fremragende hjemmemiddel til at bekæmpe oppustede maver på grund af dårlig fordøjelse er hellig espinheira-te med fennikel og muskatnød, fordi det har fordøjelsesegenskaber, der letter fordøjelsen af mad, hvilket giver hurtig lettelse fra ubehag.
ingredienser
- 1 håndfuld fennikel;
- 1 håndfuld tørrede hellige torneblade;
- 1 kaffeske malet muskatnød;
- 1 kop vand.
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en gryde og kog i et par minutter. Sluk derefter for varmen, og lad den afkøle. Tag 2-3 gange om dagen for at drage fordel af dens egenskaber.
2. Artemisia te
Artemisia er en medicinalplante, der blandt andre egenskaber er i stand til at hjælpe fordøjelsesprocessen, ud over at være beroligende og vanddrivende.
ingredienser
- 10 til 15 blade af sagebrush;
- 1 kop kogende vand.
Metode til forberedelse
Artemisia-te fremstilles ved at placere bladene i det kogende vand og kvæle i cirka 15 minutter. Sil derefter og drik en kop te 2 til 3 gange om dagen.
3. Macela te
Macela er en medicinalplante, der har antiinflammatoriske, beroligende og fordøjelsesegenskaber, der hjælper fordøjelsesprocessen og reducerer symptomer i forbindelse med følelsen af en oppustet mave..
ingredienser
- 10 g tørrede æbleblomster;
- 1 kop kogende vand.
Metode til forberedelse
For at lave te skal du blot tilføje de tørrede æbleblomster i koppen vand og lade den stå i 10 minutter. Sil derefter og drik 3 til 4 gange om dagen.
Sådan bekæmpes dårlig fordøjelse
En god måde at bekæmpe dårlig fordøjelse er at spise mindre mad ad gangen og tygge meget godt. Alkoholiske drikkevarer bør undgås under måltiderne, og andre væsker, såsom juice eller vand, bør kun tages efter måltidets afslutning. Et andet godt tip er at foretrække frugt som en dessert, men hvis du vælger en sød, skal du vente i cirka 1 time med at spise, for hos nogle mennesker kan det at spise en sød dessert lige efter et måltid forårsage halsbrand og dårlig fordøjelse.
Nogle steder er det sædvanligt at drikke 1 kop stærk kaffe ved afslutningen af et måltid, men folk, der har en følsom mave, skal vente og kunne drikke kaffe sammen med en sød dessert, for eksempel. At drikke 1 kop citronte i slutningen af måltidet eller som en erstatning for kaffe er også en god mulighed for ikke at få følelsen af en høj og oppustet mave.
