Hjemmesag mod vægttab

Et godt hjemmemiddel mod vægttab er grøn te, da det hjælper med at øge kroppens stofskifte ved at forbrænde flere kalorier. Der er imidlertid også andre muligheder for at tabe sig, såsom tomatsaft, som hjælper med at bekæmpe ønsket om at spise slik samt læderhatte, som er et vanddrivende middel..

Disse hjemmemidler mod vægttab er nyttige, men undgår ikke behovet for en kalorifattig diæt og regelmæssig fysisk træning for hurtigere vægttab.

Her er, hvordan du forbereder gode teopskrifter for at tabe sig.

1. Grøn te med ingefær og kanel 

Et fremragende hjemmemiddel mod vægttab er grøn te, fordi den er rig på koffein, hvilket hjælper med at øge kroppens stofskifte.

ingredienser

• 1 pose grøn te
• 1 cm ingefær 
• 1 kanelstang
• 2 kopper kogende vand

Metode til forberedelse

Tilsæt ingredienserne i en gryde og kog i et par minutter, fjern derefter den fra varmen og lad stå i 3 minutter. Tag omkring 2 liter af denne te om dagen som erstatning for vand.

2. Tomatsaft

Et godt hjemmemiddel til at tabe sig er at drikke tomatsaft, fordi det hjælper med at overvinde trangen til at spise slik.

ingredienser

• 5 tomater
• 1 knivspids salt og sort peber

Metode til forberedelse

Før de 5 tomater gennem centrifugen eller slå i en blender med lidt vand, tilsæt derefter salt og peber og drik derefter. Tag 250 ml tomatsaft fastende hver dag.

3. Læder-hatte med hibiscus

Et godt hjemmemiddel mod vægttab er læderhatte med hibiscus, fordi det har vanddrivende egenskaber, der hjælper med at eliminere overskydende væsker fra kroppen.

ingredienser

• 20 g læderhue
• 20 g hibiscus
• 1 liter vand

Metode til forberedelse

Tilsæt ingredienserne i en gryde og kog i 5 minutter. Dæk, lad det afkøle, og sil derefter. Spis denne te hele dagen.

4. Citrongræs og makrelte

Citrongræs te, eller urteprins, som det også kaldes, med makrel er et fremragende hjemmemedisin for dem, der ønsker at tabe sig, fordi det er en god naturlig vanddrivende middel og også fremskynder stofskiftet. 

ingredienser

• 1 spsk citrongræs
• 20 g hestetræk
• 1 kop vand

Metode til forberedelse

Tilsæt citrongræs og makrel i kogende vand, og dæk beholderen. Teen skal forblive i infusion i cirka 15 minutter. Drik stadig varm te.

Hvad skal man gøre for at tabe sig 

Den mest perfekte diæt til at tabe sig er en, der ikke forhindrer den enkelte i at spise nogen form for mad, der kun begrænser den mængde, der spises. I denne diæt anbefales det at indtage:

• 60% kulhydrater, såsom ris, brød eller pasta;
• 25% (godt) fedt, såsom olivenolie, avocado eller laks;
• 15% magert protein, såsom magert kød, kogt æg eller konservet tun uden olie;
• 25 til 30 g fiber, så som hele fødevarer, grøntsager og rå og skalede frugter.

Beregningen foretages med det blotte øje, idet man tager fat på skålen i hvert måltid. For eksempel: 60% kulhydrater, angiv, at fødevarer, der er rige på kulhydrater, såsom pasta, ris og kartofler, kan besætte ca. halvdelen af ​​skålen. Den nødvendige mængde protein til frokost og middag skal være af samme størrelse som håndfladen. Den bedste salatdressing er olivenolie med citron, så længe det kun er 1 spsk om dagen, og fibrene er altid gode. velkommen til alle måltider. 

Se følgende video for at lære, hvad du kan gøre for at tabe dig:

Vinder fra sult til at tabe sig