Hjemmesag mod fysisk og mental svaghed
Nogle fremragende hjemmemidler på grund af manglende fysisk og mental energi er naturlig guarana, mallow-te eller grønnkål og spinatsaft.
Da mangel på energi ofte er et symptom på depressive tilstande, overskydende stress, infektioner eller dårlig diæt, hvis du ikke forbedrer brugen af disse lægemidler, tilrådes det at konsultere en praktiserende læge for at identificere, om der er noget problem, der skal løses. behandlet.
1. Guarana, ananas og papayasaft
Naturlig guarana er et godt middel mod mangel på energi, da det fungerer som et stimulerende middel og gør dig mere tilgængelig for de daglige opgaver.
ingredienser
- 1 skive ananas
- 2 skiver papaya
- 2 skefuld naturlig guaranasirup
- 2 kopper kokosnødevand
Metode til forberedelse
Læg ananas- og papayaskiver i en blender, tilsæt guaranasirup og kokosnødevand. Pisk godt og drik denne juice to gange om dagen. Denne juice bør ikke indtages for meget for ikke at forårsage søvnløshed.
2. Mallow te
Mallow er en medicinalplante med flere næringsstoffer, der hjælper med at lindre smerter og følelse af kropsvaghed, så din te kan bruges til at behandle mangel på energi.
ingredienser
- 1 spiseske med malveblade
- 1 liter vand
Metode til forberedelse
Tilsæt småblade med 1 liter vand i en gryde og kog op. Dæk, lad afkøle og drikke te hver 6. time.
3. Kål og spinatte
Kål og spinatsaft er et godt hjemmemedisin mod mangel på fysisk og mental energi, da den er rig på proteiner og vitaminer, der hjælper med at genvinde muskler, lindre smerter og stimulere hjernen.
ingredienser
- 2 hakkede grønkålblade
- En håndfuld spinatblade
- 2 spsk honning
- Kogende vand
Metode til forberedelse
Tilsæt den hakkede grønnkål med en kop kogende vand i en beholder, og anbring derefter spinatblade i en anden beholder med en anden kop kogende vand. Lad de to blandinger stå i 5 til 10 minutter dækket. Sil derefter, og bland de to typer te, tilsæt til sidst 2 spsk honning.
Denne te skal drikkes 2 til 3 gange om dagen, indtil trætheden forbedres.
4. Massage med stimulerende olier
En anden god strategi for at føle sig mere energisk er at satse på brugen af æteriske olier, som kan bruges til at massere, fugtighedsføre huden eller kan bruges til aromaterapi, f.eks..
ingredienser:
- 6 spsk mandelolie
- 2 spsk jojobaolie
- 25 dråber lavendel æterisk olie
- 10 dråber essentiel olie med rosmarin
- 5 dråber essentiel pebermynteolie
fremstilling:
For at forberede dette hjemmemiddel og genvinde din energi, skal du bare blande alle olierne i en flaske og ryst godt. Anvend hjemmemidlet på hele kroppen med en blid massage. Gentag denne procedure mindst 2 gange om ugen.
De essentielle olier, der bruges i dette hjemmemiddel, er stimulerende og hjælper med at balancere den trætte krop og sind. Massager med æteriske olier medfører adskillige sundhedsmæssige fordele, ud over at slappe af anspændte muskler, stimulerer de også blod og lymfecirkulation, hvilket efterlader den enkelte fornyet og motiveret til at udføre deres daglige aktiviteter. For at bruge som aromaterapi skal du blot tage en dyb indånding af denne blanding af olier, stoppe vejrtrækningen i 10 til 20 sekunder og derefter indånde normalt.
Se andre muligheder for naturlig middel til svaghed og mental træthed.
