Dukan-brødopskrift

Denne opskrift på Dukan-brød er en opskrift med lavt kulhydrat, og kan derfor bruges i 3. fase af Dukan-kosten, fordi du i denne fase af kosten begynder at introducere fødevarer med kulhydrat. Find ud af flere detaljer om hver fase af Dukan-diet.

For at spise dette brød kan du f.eks. Tilføje 1 skive hvidost eller kalkunbryst.

ingredienser

• 7 spsk havrekli
• 5 spsk hvedekli
• 1 kaffeske pulveriseret sødestof
• 2 æg
• 1 tsk bagepulver
• En halv kop skummet mælkete
• 2 spsk skummetmælkspulver
• 1 spsk lys ostemasse
• Salt efter smag
• Pulveriseret kanel efter smag
• 1 tsk vanilleessens

Metode til forberedelse

Opvarm ovnen til 180 ºC, og smør en brødpande. Bland alle tørre ingredienser undtagen gæren i en skål og tilsæt de andre ingredienser, der allerede er blandet. Gæren skal tilsættes, når blandingen er homogeniseret. Hæld derefter bare i gryden og bages i cirka 25 minutter.

Se andre opskrifter med lavt glykæmisk indeks for at tabe sig ved:

• Dukan diæt ostekage opskrift
• Hvordan man laver søde kartoffelbrød for at tabe sig