Citronsausopskrift, der hjælper dig med at tabe dig

Denne citronsausopskrift er en god mulighed for at krydre mad i kosten for at tabe sig, giver en bedre smag til kogte grøntsager og uden fedtede saucer, der normalt påføres vægttabsdietter og ikke tilsætter kalorier..

Denne forbinding kan bruges på varme kartofler eller en hvilken som helst salat eller på toppen af ​​hvidost.

ingredienser

• 1 fedd hakket hvidløg
• 1 tsk hele sennepskorn
• Skræl zest og juice af 2 citroner
• 1 spsk hvidvineddik
• 1 spsk olivenolie
• 3 spsk hakket koriander eller persille
• Frisk malet sort peber

Metode til forberedelse

Læg hvidløg, sennep, skræl og citronsaft i en skål og bland godt. Tilsæt olivenolie under omrøring konstant, og tilsæt koriander. Til sidst sætter peber efter smag.

Saucer, der hjælper dig med at tabe dig, er saucer, hvor de mest kaloriske komponenter udskiftes, såsom mayonnaise, ketchup, creme fraiche eller smør med yoghurt, citronsaft, eddike, rosmarin, timian eller andre aromatiske urter, der kan forbedre madens smag uden at tilføje kalorier.

Se andre krydderier i: Krydderier, der taber sig.