Brug af rigtige løbesko hjælper med at forhindre ledskader, knoglebrud, senebetændelse og dannelse af blæser og blemmer på fødderne, hvilket kan gøre løbet ubehageligt. For at vælge de bedste sko...
fitness - Side 13
Vidste du, at ikke alle kan spille sport? På trods af det faktum, at ideen om, at for at være sund, skal du udøve fysisk aktivitet, er der visse sportsgrene,...
For at kurere det iliotibiale båndssyndrom anbefales det at bruge antiinflammatoriske salver, myofascial frigørelsesteknikker og muskelstræknings- og styrkelsesøvelser for at undgå ubalance, der favoriserer installationen af friktion mellem ledbånd og...
Regelmæssig fysisk aktivitet er en fantastisk mulighed for at kontrollere højt blodtryk, også kaldet hypertension, fordi det favoriserer blodcirkulationen, øger hjertets styrke og forbedrer vejrtrækningskapaciteten. Nogle af de anbefalede aktiviteter...
Fysisk aktivitet kan hjælpe med at lindre og stoppe rygsmerter, da det styrker rygmusklerne, som strækker rygmusklerne og også hjælper med at give mere støtte til kroppen og reducerer risikoen...
Walking slims, forbedrer blodcirkulationen, kropsholdningen og hjælper med at miste mave. Den hurtige gåtur kan brænde op til 400 kalorier på 1 time, hvilket betyder, at personen kan miste op...
Cykling medfører regelmæssigt fordele såsom forbedring af humøret, fordi det frigiver serotonin i blodbanen og også forbedrer blodcirkulationen, hvilket er nyttigt til at bekæmpe hævelse og væskeretention. Men andre lige...
Kangoo-springet svarer til en type fysisk aktivitet, hvor der bruges en speciel sko, der har et specielt dæmpningssystem, der består af specielle fjedre, og fremdrift, der kan bruges i klasser...
