Hibiscus te diæt for at tabe sig

Hibiscus-te-diet hjælper dig med at tabe sig, fordi denne te mindsker kroppens evne til at akkumulere fedt. Derudover lindrer hibiscus te forstoppelse og reducerer væskeretention og mindsker hævelse. Se andre fordele ved Hibiscus.

For at tabe sig med hibiscus-te er det derfor nødvendigt at drikke en kop hibiscus-te 30 minutter før måltiderne og følge en afbalanceret diæt med få kalorier, som vist nedenfor..

Hibiscus te diæt menu

Denne menu er et eksempel på den 3-dages hibiscus te-diæt. De mængder, der spises hver dag for at tabe sig, varierer med den enkeltes højde og fysiske aktivitet, så en ernæringsfysiolog bør konsulteres for at finde ud af, hvor meget man skal spise.

Dag 1

• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• morgenmad - granola med sojamælk og jordbær.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• frokost - røræg med brun ris og ruccola salat, majs, gulerødder og tomater krydret med olie og eddike. Vandmelon til dessert.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• snack - ristet brød med hvidost og appelsinsaft.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• middag - grillet laks med kartofler og kogt broccoli krydret med olivenolie og citronsaft. Til æble dessert.

Dag 2

• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• morgenmad - fuldkornsbrød med minasost og papayasaft.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• frokost - grillet kalkunbøf med fuldkornspasta og salat, rød peber og agurk krydret med oregano og citronsaft. Fersken til dessert.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• snack - fedtfattig yoghurt med frugtsalat.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• middag - kulmule kogt med brun ris og kogt kål krydret med hvidløg, olivenolie og eddike. Til dessert pære.

Dag 3

• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• morgenmad - fedtfattig yoghurt med kiwi og müsli korn.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• frokost - stewed soja med ris og agurk, ruccola og gulerodssalat krydret med olivenolie og citronsaft. Banan med kanel til dessert.
• Tag 1 kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
• snack - ananas juice og toast med kalkun skinke.
• Tag en kop usødet hibiscus-te (30 minutter før).
• middag - grillet havabbor med kogte kartofler og blomkål krydret med olie og eddike. Til mango dessert.

Hibiscus-te bør laves med indersiden af ​​blomsten, som skal tilsættes, når vandet er kogt. Det sikreste er at købe hibiscus i helsekostbutikker eller supermarkeder, som også sælger hibiscus i kapsler.

Se andre måder at bruge hibiscus på:

• Hibiscus te for let vægttab
• Sådan tages hibiscus i kapsler med vægttab

• Opskrifter med hibiscus te for at tabe sig