Hvordan musikterapi forbedrer ældres sundhed

Musikterapi er en behandlingsteknik, der bruger musik, der er forbundet med forskellige aktiviteter til at behandle forskellige helbredsændringer, da det forbedrer humøret, øger selvtillid, stimulerer hjernen og endda forbedrer kropsudtrykket. Oplev alle fordelene ved denne teknik.

Således kan musikterapi bruges af ældre til at lette nogle af de psykologiske ændringer, der forekommer med alderen, såvel som for at forhindre hjerte-kar-problemer, såsom højt blodtryk eller hjertesvigt, for eksempel..

I denne teknik opfordres de ældre til at deltage i forskellige typer aktiviteter, der involverer musik, såsom sang, spil, improvisering og skabelse, men samtidig inkluderer tid til at diskutere problemer og bekymringer.

De vigtigste fordele ved aldring

Musikterapi forbundet med aldringsprocessen kan have flere fordele, såsom:

• Gendan gangstempo: brug af musik med markante rytmer hjælper ældre med vanskeligheder med at bevæge sig og skabe balance;
• Talestimulering: sang forbedrer diktion og oratoriske problemer;
• Øget kreativitet: oprettelse af ny musik øger kreativiteten og stimulerer alle kognitive evner;
• Øget styrke og kropsbevidsthed: rytmen i musikken stimulerer kropsbevægelser og toner musklerne;
• Nedsatte symptomer på depression: den sociale interaktion, der bruges i musikterapi, reducerer isolering ud over at være en måde at udtrykke følelser på;
• Reducer stressniveauer: interaktion og øjeblikke med godt humør fungerer som en måde at udlede stress på og undgå en stigning i blodtryk og hjerterytme.

Ældre mennesker, der hver dag udøver musikterapiaktiviteter, slipper for ensomhed, føler sig mere støttede, glade og med en fantastisk livskvalitet.

Eksempel på øvelse i musikterapi

Et godt eksempel på en musikterapiøvelse består af:

1. Skriv et spørgsmål, såsom "Tal, hvordan du har det i dag", og læg det inde i en fødselsdagsballon;
2. Sæt folk i en cirkel;
3. Fyld ballonen, og send den fra hånd til hånd;
4. Syng en sang, mens ballonen går forbi hver person;
5. I slutningen af ​​sangen skal personen, der holder ballonen, poppe den og læse spørgsmålet og svaret.

Denne aktivitet hjælper med at dele de bekymringer, der naturligt opstår med alderen, og forhindrer udviklingen af ​​psykologiske problemer, såsom depression. Derudover hjælper deling af oplevelser og bekymringer med at forhindre udvikling af angst, hjælper med at kontrollere blodtrykket og hjerterytmen.