Sådan afsluttes cellulite om 2 uger

Det er muligt at afslutte cellulite, grad 1 på kun to uger, men for det er det nødvendigt at følge en daglig behandling, som skal omfatte tilstrækkelig ernæring, god hydrering, øvelser til at tone ben og røv, ud over daglige sessioner med lymfedræning og æstetiske behandlinger som lipocavitation, radiofrekvens eller endermotherapy, for eksempel. 

Da cellulite er forårsaget af akkumulering af fedt placeret i rumpen og benene og overskydende væsker og toksiner i dette område, er der ingen enkelt behandling, der kan eliminere cellulite hurtigt og definitivt..

Ved at følge alle disse indikationer er det imidlertid muligt at eliminere cellulite i klasse 1 og også at omdanne cellulite i klasse 2 og 3 til klasse 1, så de lettere fjernes.. 

Hvordan man kender min type cellulite

For at kende din type cellulite er det nødvendigt at observere regionen ved hjælp af et spejl, men observationen kan også foretages af en anden, da den er den bedst egnede.

Det andet trin er at trykke på en del af benet eller rumpen for at se på forandringer i huden. De eksisterende typer cellulite kan være:

Sådan fjernes cellulite hurtigt

En fremragende hjemmebehandling til eliminering af cellulite klasse 1 på kun 2 uger, består af:

1. Mad

Diæten skal helst ledes af en ernæringsekspert, men generelt anbefales det at reducere saltindtagelsen, udveksling for aromatiske urter og forbrug af afgiftende og diuretiske fødevarer, som hjælper med at eliminere overskydende væsker og toksiner fra kroppen, såsom spinat, tomater , æble, orange, hvidløg, agurk og kiwi, for eksempel. Oplev andre diuretiske fødevarer.

Hvad angår hydratisering, anbefales det at tage mindst 2 liter vand om dagen for at sikre god hydrering af kroppen og for at holde huden elastisk og sund. De te, der kan bruges til at bekæmpe cellulite, er grøn te, læderhat eller asiatisk gnistre, fordi de videnskabeligt er bevist at hjælpe behandlingen.

Se videoen nedenfor, hvilke fødevarer der er bedst egnet til at bekæmpe cellulite:

Hvad man skal spise for at afslutte cellulite

2. Øvelser

Øvelser til bekæmpelse af cellulite skal fortrinsvis ledes af en træner eller lærer på gymnastiksalen. Imidlertid anbefales det som regel at udføre aerobe øvelser, såsom hurtig gang, løb eller motionscykel for at øge kaloriforbruget og reducere akkumuleret fedt, der også er blandt årsagerne til cellulite.

Ud over disse øvelser er det nødvendigt at tone og styrke musklerne i benene og rumpen med specifikke øvelser som lokaliseret gymnastik, ved hjælp af sandvægte eller for eksempel at udføre vægttræningsøvelser. Se eksempler på øvelser for at afslutte cellulite.

3. Lymfedrænering

For at eliminere overskydende væsker fra underkroppen og synligt reducere cellulite anbefales det at foretage daglige lymfedræneringssessioner, som kan udføres manuelt eller med en enhed.

To eksempler på apparater, der kan bruges mod cellulite, er pressoterapi og mekanisk lymfedrænering med RAGodoy®-anordningen i mindst 2 timer om dagen. Både udstyr og det andet kan være effektivt til bekæmpelse af cellulite, fordi de er i stand til at mobilisere en god mængde interstitiel væske tilbage i lymfestrømmen, så den fjernes i urinen. Se, hvordan manuel dræning kan udføres.

4. Æstetisk behandling

Ud over alt dette bør behandling med æstetiske apparater, der har vist sig at eliminere fedt i en given region, suppleres. Gode ​​eksempler er lipocavitation, højeffekt ultralyd og radiofrekvens.

Denne type behandling kan udføres i nogle æstetiske klinikker og giver fremragende resultater. De bør dog kun udføres op til 3 gange om ugen og fjerner ikke behovet for at overholde de ovennævnte trin..

Disse behandlinger kan indikeres for at eliminere cellulite i enhver del af kroppen, inklusive ben, røv, mave og arme.

Alle disse retningslinjer skal følges dagligt, så kroppen kan eliminere fedt- og væskeretention, hvilket bidrager til reduktion af foranstaltninger og forbedring af cellulitis udseende. Imidlertid skal hvert tilfælde evalueres individuelt, og der er ingen enkelt behandling, der kan indikeres for alle kvinder. En fysioterapeut specialiseret i funktionel dermatologi er den relevante fagmand til at foretage en grundig vurdering og vejlede den bedst egnede behandling..

Lær mere på: 10 bud for at slå cellulite.