Lovgivningsmæssige fødevarer qué son, liste over fødevarer, og til hvilke sirven
Reguleringsmæssige fødevarer er ansvarlige for regulering af kropsfunktioner, fordi de er rige på vitaminer, mineraler, fibre og vand. Takket være dets komponenter hjælper forbruget af disse fødevarer med at styrke immunforsvaret og lette fordøjelsesprocessen.
Reguleringsmæssige fødevarer er hovedsageligt frugt og grøntsager såsom zanahoria, appelsin, plantain og col, for eksempel; Det er vigtigt, at de indgår i den daglige diæt for at bevare sundheden.
Liste over regulerende fødevarer
De regulerende fødevarer er af vegetabilsk oprindelse, hovedsageligt:
- gulerod;
- tomater;
- sukkerroer;
- broccoli;
- Calabacin;
- paprika;
- chayote;
- Lechuga;
- Col;
- spinat;
- cutter;
- Naranja og mandarin orange;
- Piña;
- ahorn;
- Aguacate;
- drue;
- blomme;
- Kaki.
Bortset fra de regulerende fødevarer er det vigtigt, at for at organismen fungerer godt, forbruges de fødevarer, der giver energi og hjælper med at opbygge fliserne, der klassificeres som energifødevarer og bygherrer. Kend de vigtigste energiske fødevarer.
Hvorfor bruge regulerende fødevarer
Jeg kan lave vigtige kilder til vitaminer, mineraler, vand og fibre, regulere fødevarer for at holde huden hydreret, regulere tarmfunktionen, bekæmpe belastningen og diarréen, ud over at opretholde det nærede hår og lysstyrken på håret. faldet. Asimisme, de regulerende fødevarer holder dem sunde, styrkes og med en sund vækst.
Reguleringsmæssige fødevarer fremmer også øjenes sundhed, så personen kan se om natten og med lyset. Derudover er vandet og andre næringsstoffer i stand til at distribuere korrekt i hele kroppen, hvilket giver musklerne mulighed for at modtage nok næringsstoffer til at bevare personens krop og tillade realisering af fysisk aktivitet, som f.eks. At køre stien..
Takket være de vitaminer og mineraler, der findes i de regulerende fødevarer, som børnene dyrker og udvikler normalt, kunne de frigive til voksen alder med sunde reproduktionsorganer og problemer i hormonproduktionen.
