5 tip til behandling af psykologisk graviditet

Psykoterapi, undgå at tænke på at blive gravid hele tiden og holde ængstelse under kontrol er nogle måder at håndtere psykologisk graviditet på, som kan ske i ængstelige kvinder, der ønsker at blive gravide, eller som lider af problemer som depression eller infertilitet. 

Psykologisk graviditet, også kendt som pseudocyse, kan diagnosticeres med en graviditetstest eller ultralyd, fordi selvom graviditetssymptomer som mave og brystvækst kan være til stede, er der ikke noget foster, der udvikler sig i kvindens livmoder. Kend alle symptomerne på psykologisk graviditet ved at klikke her.

De vigtigste strategier for behandling af psykologisk graviditet inkluderer således:

1. Behandling hos psykologen

I nogle tilfælde er de negative resultater af graviditetstest ikke nok til at overbevise kvinden om, at hun ikke er gravid, og det er nødvendigt at starte behandlingssessioner med en psykolog. I disse terapisessioner hjælper psykologen ud over at opdage årsagen bag den psykologiske graviditet, kvinden til at tackle bedre situationen og hjælpe hende med at overvinde problemet. 

I nogle tilfælde kan kvinden endda være dybt afsky, trist og desillusioneret af fraværet af graviditet, hvilket kan føre til konstant tristhed og depression, i hvilket tilfælde det er nødvendigt at følge op med en psykiater.

2. Undgå at tænke på at blive gravid hele tiden

At undgå at tænke på at blive gravid hele tiden er en af ​​de faktorer, der let kan føre til psykologisk graviditet. Så det er meget vigtigt ikke at fokusere på det, holde dit sind travlt og distraheret af andre aktiviteter.

Derudover kan det at praktisere regelmæssig fysisk træning som f.eks. Yoga, pilates eller svømning også være meget nyttigt, da det hjælper med at slappe af og distrahere sindet. Det bringer også trivsel og forbedrer selvtillid. 

3. Forsøger at kontrollere angst og ønske om at blive gravid

Angst er en af ​​grundene, der ofte fører til opståen af ​​en psykologisk graviditet, og i de fleste tilfælde er det forårsaget af det intense ønske om at blive gravid eller af trykket i sig selv forårsaget af familie eller samfund.

Så det vigtige er at holde angsten under kontrol ved hjælp af om muligt naturlige midler såsom passionfrugt-te, valerian, rosmarin, kamille eller kattemad, som er medicinske planter med beroligende og afslappende egenskaber..

Se videoen for at se andre gode tip fra ernæringsfysiolog Tatiana, der vil hjælpe med at afslutte stress og angst:

Mad til bekæmpelse af stress og angst

5. Løs ægteskabelige problemer

Undertiden fører tilstedeværelsen af ​​ægteskabelige problemer eller historien om forhold, der endte med at opgive eller adskille, til konstant frygt og usikkerhed, hvilket kan ende med at forårsage en psykologisk graviditet.

I disse situationer er det meget vigtigt at løse alle ægteskabelige problemer og forsøge ikke at se fortiden som et eksempel. Derudover bør graviditet aldrig ses som en måde at opretholde et forhold på, da denne form for tænkning bringer angst, usikkerhed og lav selvtillid.. 

Derudover kan det i de mest alvorlige tilfælde være nødvendigt at gennemføre test for at finde ud af, om der er hormonelle problemer, og det kan være nødvendigt at indlede hormonbehandling, som skal indikeres og overvåges af gynækologen..