Muskelhypertrofi svarer til en stigning i muskelmasse, der er resultatet af balancen mellem tre faktorer: intens fysisk træning, passende ernæring og hvile. Hypertrofi kan opnås af enhver, så længe de...
fitness - Side 6
Bioimpedance er en undersøgelse, der analyserer kroppens sammensætning, der angiver den omtrentlige mængde muskler, knogler og fedt. Denne eksamen er vidt brugt i fitnesscentre og som et supplement til ernæringskonsultationer...
Doping i sport svarer til brugen af forbudte stoffer, der stimulerer muskelvækst eller forbedrer atletens præstation og fysiske modstand på en kunstig og midlertidig måde, hvilket giver bedre resultater i...
Crossfit er en sport, der sigter mod at forbedre forbedring af kardiorespiratorisk kondition, fysisk konditionering og muskeludholdenhed gennem kombinationen af funktionelle øvelser, som er dem, hvis bevægelser udføres dagligt, og...
Callisthenics er en type træning, der sigter mod at arbejde muskelstyrke og udholdenhed uden behov for at bruge træningsudstyr, ikke mindst fordi et af principperne for callisthenics er brugen af...
Træning af skulderen er lige så vigtig som at træne enhver anden muskelgruppe i kroppen, fordi muskler og led, der udgør skuldrene, er vigtige for at sikre stabilitet og styrke...
Aerobe øvelser er dem, der arbejder i store muskelgrupper, hvilket får lungerne og hjertet til at arbejde hårdere, fordi mere ilt har brug for at nå cellerne.Nogle eksempler er gå...
Det fedt, der samles inde i maven, kaldet visceralt fedt, kan elimineres ved at øve, især aerobe, såsom gå eller cykle, eller dem, der kombinerer den kardiovaskulære del med styrkeøvelser,...
