Sådan tabes du på 3 dage
Hvem har brug for at tabe sig hurtigt, kan følge denne diæt i 3 dage for at tabe op til 5 kg. Hvis du er tæt på din ideelle vægt, taber du måske ikke 5 kg, men denne diæt kan hjælpe med at tømme hurtigt, tørre din krop hurtigt.
Se hvor mange pund du mister ved at indtaste dine data i vores lommeregner:
Dette er en radikal diæt, der kun bør bruges i tilfælde af ekstremt behov og kun i disse 3 dage for ikke at skade sundheden. Derudover er det vigtigt at altid spise hver 3. time, drikke 2 liter vand om dagen mellem måltiderne og ikke spise noget andet end det, der anbefales i denne diætplan.
1. dags menu
| morgenmad | kaffe, te eller vand (ikke tilsat sukker) + 1 orange + 1 toast med let jordbærsyltetøj |
| sortering | 1 skål diætgelatine |
| frokost | 1 dåse tun i vand + 3 toast |
| snack | 1 skål diætgelatine |
| middag | 1 æble med skræl 160 g (30 min. Før) + 1 kop rå gulerod (revet) + 100 gram magert kød + 1 kop kogte grønne bønner |
2. dags menu
| morgenmad | kaffe, te eller vand + 1 kogt eller kogt æg + 1 toast + 1 banan |
| sortering | 1 skål diætgelatine |
| frokost | te eller vand + 1 kop ricotta eller dåse tun + 5 kiks |
| snack | 1 skål diætgelatine |
| middag | 2 pølser + 1/2 kop revet rå gulerødder + 1 banan + 1 kop broccoli eller kål kogt i saltet vand |
3. dags menu
| morgenmad | kaffe, te eller vand, 5 krakkere, 30 gram cheddarost og 1 æble |
| sortering | 1 skål diætgelatine |
| frokost | 1 kogt æg + 2 toast med 2 skiver ost + 1/2 tomat |
| snack | 1 skål diætgelatine |
| middag | 1 dåse tun i vand + 1 kop revet rå gulerødder + 1 kop blomkål og 1 kop hakket melon |
Denne diæt anbefales ikke til diabetikere eller gravide kvinder. I tilfælde af andre sundhedsmæssige problemer skal der søges godkendelse fra den læge, der overvåger og behandler patologien.
Ud over matematik involverer enhver kost også ernærings- og sundhedsfaktoren. En meget intens madbegrænsning, som denne, bør begrænses til en kort periode for at sikre, at den ikke skader helbredet og samtidig taber sig.
Se også følgende video og se, hvad du skal gøre for ikke at opgive kosten let:
HVORDAN IKKE OPGAVE DIET? | Tati kommentarer # 15
36 tusind visninger
2.9k Tilmeld dig
