Hvordan man taber sig ved at drikke te

En god måde at tabe sig hurtigere er ved at drikke te. Te formår at fjerne ønsket om at spise slik, letter forbrænding af fedt, fremmer metthed og skræmmer dårligt humør.

Nogle af de mest egnede te til let at tabe sig er ingefær te, grøn te og mate te, da de i høj grad øger stofskiftet og fremmer fedtforbrænding, selv når du ikke træner.

Det er dog værd at huske, at det er vigtigt at opretholde en sund og varieret diæt samt træne mindst 3 gange om ugen for at sikre de bedste resultater..

1. Sådan tilberedes ingefærte

Ingefærte er fantastisk til vægttab, da det er et vanddrivende middel, fremskynder stofskiftet, hjælper med at forbrænde kalorier og letter fordøjelsen, forbedrer tarmtømningen yderligere, bekæmper forstoppelse og oppustet mave.

• Sådan fremstiller du te: læg 1 tsk revet ingefær i en gryde med 1 liter vand og kog i ca. 8 minutter. Når du har slukket for varmen, skal du dække gryden, lade teen varme, sil og drikke flere gange om dagen. Tag 1 liter af denne te om dagen.

Ingefærte kan også blandes med citron og honning, hvilket gør det til et fremragende hjemmemedisin til afslutning af influenza, ondt i halsen og hovedpine på grund af dets antiseptiske egenskaber. I dette tilfælde skal du bare tilføje 1 ske honning og 1 skive citron til hver kop færdig ingefærte.

Ingefær te med kanel er også en fremragende seksuel stimulant på grund af dets afrodisiakale egenskaber og fjerner ønsket om at spise slik.

2. Sådan tilberedes grøn te

Grøn te er en god te for dem, der ønsker at tabe sig, da det er et vanddrivende middel, skræmmer dårligt humør, reducerer træthed, øger stofskiftet ved at få kroppen til at bruge flere kalorier, selv når det stoppes. Derudover forbedrer det immunforsvaret og forhindrer for eksempel forskellige sygdomme, såsom arthritis, hjertesygdom og kræft.

• Til grøn te: læg 2 spsk grøn te eller 1 pose grøn te i 1 kop kogende vand og lad stå i 5 minutter. Forvent at varme, sil og drikke derefter uden at sødme.

Da grøn te er bitter, og ikke alle sætter pris på denne smag, kan du opnå alle dens fordele ved at tage grøn te i kapselform, som har den samme effekt som te tilberedt derhjemme og også slanker. 2 kapsler grøn te om dagen eller 1 liter hjemmelavet te anbefales.

Mød matcha te, en urt, der er mere kraftfuld end grøn te.

3. Sådan tilberedes mate-te

Mate te er fremragende til vægttab på grund af dets vanddrivende egenskaber og på grund af det høje fiberindhold, som ud over at fremme mættethed letter tarmtransit.

Andre fordele ved mate-te er: at øge stofskiftet, lette forbrænding af fedt, at bekæmpe betændelsen forårsaget af overvægt og at bekæmpe den fysiske og mentale træthed, idet det stadig er et stort naturligt afføringsmiddel.

• Til mate te: læg 1 tsk makker i en kop og dæk med kogende vand. Dæk, lad det varme, sil og drik derefter uden at sødet.

Ved konsumeret regelmæssigt kan mate-te stadig reducere ca. 10% af det dårlige kolesterol på 1 måned.

Mate-te har koffein, og derfor bør personer, der er følsomme over for dette stof, ikke drikke te efter kl. 18 for at undgå søvnløshed. Ristet mate te kan konsumeres varm eller is, uden at miste nogen af ​​dens egenskaber.

4. Sådan tilberedes urtete

Urtete er fantastisk til vægttab, da den har få kalorier, øger stofskiftet, favoriserer fedtforbrænding og øger viljen til at imødekomme presset i hverdagen.

• Til urtete: læg 1 dessertske med følgende urter: hibiscus; buggy; padderok; hellig cascara; løjtnantpind og grøn te i en gryde sammen med 1 liter vand og kog op. Efter 10 minutter skal du slukke for varmen og lade den afkøle. Sil og reserver.

En god ide er at lægge denne te i en flaske mineralvand og drikke den lidt efter lidt i løbet af dagen og erstatte vandet. Tag mindst 1 liter om dagen. Et andet alternativ er at bruge 30 urtete for at fremskynde vægttab.

For at opnå bedre resultater og for at tabe sig hurtigere anbefales det at vælge en af ​​opskrifterne ovenfor og forbinde den med regelmæssig fysisk træning og en afbalanceret diæt i mindst 1 måned..

Se i videoen nedenfor, hvad du skal gøre for at overvinde sult:

Vinder fra sult til at tabe sig