De bedste øvelser i tilfælde af knæartrose er dem, der styrker musklerne i fronten af låret, såvel som den laterale og indre del, fordi på den måde musklerne bliver stærke...
Ortopædiske sygdomme - Side 18
For at bekræfte, om du har iskias, skal personen ligge på gulvet, vende op og hæve benet lige for at danne en vinkel på 45 grader med gulvet. Hvis du...
Proprioseptionsøvelser fremmer bedring af skader i led eller ledbånd, fordi de tvinger kroppen til at tilpasse sig skaden og undgår for meget indsats i det berørte område i daglige aktiviteter,...
Proprioception-øvelser fremskynder gendannelsen af skader på leddet, ledbånd, muskler eller sener i skulderen, fordi de hjælper kroppen med at tilpasse sig det berørte lem og undgår unødvendige anstrengelser under daglige...
Proprioception-øvelser hjælper med at komme sig efter skader i knæled eller ledbånd, fordi de tvinger kroppen til at tilpasse sig skaden og undgår for meget indsats i det berørte område...
Behandlingen af muskelstrækning kan udføres derhjemme med enkle forholdsregler som hvile, brug af is og kompressionsbinding. I mere alvorlige tilfælde kan det dog være nødvendigt at gennemgå fysioterapi i et...
At snappe fingrene til sidst ikke smerter eller beskadiger leddet, men hvis snapping af fingrene bliver en vane, og personen, der knækker fingrene tvangsmæssigt, kan dette forårsage problemer som ledskader,...
Hælsporen eller hælsporen er, når hælbåndet forkalkes, med en følelse af, at der har været dannelse af en lille knogle, hvilket fører til svær smerte i hælen, som om det...
