Er det dårligt at knække fingrene?

At snappe fingrene til sidst ikke smerter eller beskadiger leddet, men hvis snapping af fingrene bliver en vane, og personen, der knækker fingrene tvangsmæssigt, kan dette forårsage problemer som ledskader, tab af fleksibilitet og nedsat styrke i fingrene.

Derudover kan knapning af fingrene også tykkere leddene og øge risikoen for gigt hos forudgående bortskaffelse. Det samme kan ske, når du klikker på et hvilket som helst andet led i kroppen.

Se videoen for at finde ud af, hvad der kan ske:

Hvorfor stoppe med at snappe dine fingre

Når du trækker fingrene opad, kan du også høre en revne, men dette er lidt anderledes og er forårsaget af et vakuum, der dannes på grund af trykforskellen og den pludselige bevægelse af synovialvæsken inde i leddet.

Sådan stopper du med at slå fingrene

For at overvinde vanen med at knække fingrene, kan du være opmærksom på de konsekvenser, denne dårlige vane kan medføre. At bede en ven eller et familiemedlem om at få din opmærksomhed, når du trykker fingrene, kan hjælpe med at kontrollere situationen.

Enhver, der klikker på fingre eller andre led, såsom ryggen og nakken, på jagt efter lindring eller fordi han føler leddet sidder fast, skal søge en fysioterapeut eller en osteopat for at kunne foretage en vurdering og se den enkeltes behov. Samlingen kan være overbelastet på grund af meget spændte muskler, og dette kan behandles.

Den, der ofte har til vane at knipse fingrene, skal overvinde denne vane ved at kontrollere angst. At drikke en beroligende te såsom kamille eller pasjonsfrugtjuice fremstillet af frugtkødet kan hjælpe med at slappe af. I tilfælde af generaliseret angst anbefales det dog at søge lægehjælp.

Sådan kontrollerer du angst på:

• Hjemmemedicin mod angst
• Strækøvelser at gøre på arbejdet