Fordele ved svisker

Spise svisker kan være en god strategi til at hjælpe med at lindre forstoppelse ved at regulere den indfangede tarms funktion, fordi den er meget fedtholdig.

Andre fordele ved at spise svisker involverer:

• Forbedre blodcirkulationen, fordi den har antioxidanter;
• Bekæmp hjerte-kar-sygdomme ved at have rutin og C-vitamin, der holder blodkarene sunde;
• Reducer appetitten, fordi den er rig på fiber.

Svisningen hjælper også med at afgifte kroppen, fordi den har pektin, som er en type fiber, der hjælper med at fjerne giftige tungmetaller som bly eller kviksølv fra kroppen, som kan være til stede i fisk eller frugt og grøntsager købt i supermarkedet.

Svisker kan imidlertid ikke forbruges i store mængder, fordi de er opfedte, så de ikke tager vægt og har fordelene ved blommer, bare spis 2 svisker pr. Dag, der har 19 kalorier..

Ernæringsplan over svisker

Det er en god måde at konsumere det ved at øge mængden af ​​kostfiber ved at slå sviskblanderen med granola, korn og yoghurt..

Se en lækker og let at fremstille blomme kage opskrift, især for dem, der lider af tarme, der sidder fast i: Plum kage opskrift på forstoppelse.