Fordele ved Atemoia

Atemoia er en frugt, der produceres ved at krydse gravenes frugt, også kendt som fyrretræ eller ata, og cherimoia. Det har en let og bittersød smag og er rig på næringsstoffer som B-vitaminer, C-vitamin og kalium og konsumeres normalt frisk.

Atemoia er let at dyrke og tilpasser sig forskellige typer klima og jord, men foretrækker fugtige regioner og tropiske klimaer. Ligesom grevenes frugt er dens masse hvid, men den er mindre sur og giver færre frø, hvilket gør det lettere at spise..

Dets vigtigste sundhedsmæssige fordele er:

1. Giv strøm, til at være rig på kulhydrater, som kan bruges til foruddannelse eller snacks;
2. hjælp kontrollere blodtrykket, for at være rig på kalium;
3. Forbedre stofskiftet kulhydrater og fedt, da det indeholder B-vitaminer;
4. hjælp forbedre tarmtransit, for at være rig på fibre;
5. Øg metthedsfølelsen og undgå ønske om slik på grund af deres fiberindhold og smag;
6. hjælp berolige og forbedre blodcirkulationen, for at være rig på magnesium.

Det ideelle er at indtage frisk atæmi, og du bør købe frugterne stadig faste, men uden sorte eller meget bløde pletter, hvilket indikerer at de har passeret deres forbrugspunkt. Indtil de er modne, skal disse frugter opbevares ved stuetemperatur. Se forskellene og alle fordelene ved Earls frugt.

Næringsoplysninger

Følgende tabel viser ernæringsoplysningerne for 100 g atemoia.

Den gennemsnitlige vægt på en atemea er omkring 450 g, og på grund af dens høje kulhydratindhold bør den forbruges med forsigtighed i tilfælde af diabetes. Find ud af, hvilke frugter der anbefales til diabetes.

Atemoia kage

ingredienser:

• 2 kopper atemoia papirmasse
• 1 kop hvetemelte, helst hel
• 1/2 kop sukker
• 1 kop olie te
• 2 æg
• 1 dessertske bagepulver

fremstilling:

Fjern frøene fra atemoien og slå pulpen i en blender, måle 2 kopper for at lave kagen. Tilsæt æg og olie og slå igen. I en beholder, læg mel og sukker, og tilsæt blenderblandingen, bland den godt. Tilsæt gæren sidst, og omrør dejen yderligere, indtil den er glat. Tag til en forvarmet ovn ved 180 ° C i ca. 20 til 25 minutter.