Mad med hårtab

Visse fødevarer såsom soja, linser eller rosmarin kan bruges mod hårtab, da de giver de nødvendige næringsstoffer til hårbeskyttelse.

Nogle af disse fødevarer kan ganske enkelt påføres håret, såsom æble cider eddike, mens andre skal konsumeres regelmæssigt for at opnå den forventede effekt som f.eks. Linser..

Nogle fødevarer, der kan hjælpe med hårtab, er:

•  Ris, bønner og linser: har aminosyrer, der, når de kombineres, giver anledning til proteiner, der danner kollagen og keratin, som er komponenter, der styrker håret og derfor, når de indtages regelmæssigt, beskytter håret mod at falde;
•  sojabønner: Forbedrer cirkulationen til hovedbunden og reducerer risikoen for hårtab;
•  Æble cider eddike: Hjælper med fordøjelsen af ​​protein, hvilket gør det bedre brugt af kroppen. Det kan bruges topisk eller kan indtages, fordi begge former forhindrer hårtab;
•  rosmarin: Påføring af rosmarin i hovedbunden forbedrer cirkulation og forhindrer hårtab;
•  Seafood: De er rige på magnesium, der er vigtige for dannelse af proteiner, der styrker trådene;
•  Mælk og mejeriprodukter: Rig på calcium, forhindrer hår i at blive kedeligt og sprødt.

Andre forhold, der kan hjælpe med at forhindre hårtab, er at undgå meget varme bade, brugen af ​​hårtørrer og termiske plader, så håret kan tørre naturligt.

Hårtab kan relateres til flere årsager, og blandt dem er manglen på vitaminer, og det er grunden til, at individer, der ikke spiser ordentligt, især med en diæt med lavt proteinindhold, meget sandsynligt har hårtab..

Hårtab Opskrifter

1. Gulerodsaft med agurk 

Grøn juice til hårtab er et fremragende hjemmemiddel tilberedt med agurk, gulerod og salat.

ingredienser

• ½ agurk
• ½ gulerod
• 3 salatblade
• 300 ml vand

Metode til forberedelse

Skær alle ingredienserne i små stykker, tilsæt dem i en blender og slå godt. Drik mindst 1 glas om dagen.

De ingredienser, der bruges i dette hjemmemiddel, er fremragende til hårets sundhed, de hjælper med til vækst og styrkelse af strengene og forhindrer således deres falde. Ud over hårfordelene er grøn juice en fantastisk mulighed for dem, der ønsker at holde deres hud sund og ung, da dens vitaminer og mineraler bidrager til elasticitet, toning og foryngelse af dermiscellerne..

2. Vitamin fra papaya med havre

Denne opskrift er lækker og hjælper med at bekæmpe hårtab og endda fremme dens vækst. 

ingredienser

• Naturlig yoghurt
• 3 spiseskefulde havre
• halv papaya
• 1 ske ginsengpulver

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag det næste hver dag. 

Se også et andet lækkert vitamin til at styrke håret i denne video:

Vitamin for at styrke håret