8 Sundhedsmæssige fordele ved Centella asiatica

Centella asiatica, også kaldet centella asiatica eller Gotu Kola, er en indisk medicinalplante, der bringer følgende sundhedsmæssige fordele:

1. Fremskynd heling sår og forbrændinger, da det er antiinflammatorisk og øger kollagenproduktionen;
2. Forhindrer åreknuder og hæmorroider, til styrkelse af vener og forbedring af cirkulationen;
3. Reducer betændelse på huden, fordi det er antiinflammatorisk og antioxidant;
4. Glat ud rynker og ekspressionslinjer til forøgelse af produktionen af ​​kollagen;
5. Forbedre cirkulation af benene, undgå hævelse
6. Reducer angst;
7. Forbedre søvn og bekæmpe søvnløshed;
8. Fremskynd bedring i tilfælde af muskel- eller senestrækning.

Asiatiske centella kan konsumeres i form af te, tinktur eller i kapsler og kan findes i apoteker og butikker med naturlige produkter, hvor priserne varierer mellem 15 og 60 reais. Ved hvad du skal gøre for at bekæmpe dårlig cirkulation.

Anbefalet mængde

For at få fordelene ved dette bør du indtage 20 til 60 mg centella asiatica 3 gange om dagen i cirka 4 uger. For at få disse mængder skal du bruge denne plante i form af:

• te: 2 til 3 kopper te om dagen;
• farvestof: 50 dråber, 3 gange om dagen;
• kapsler: 2 kapsler, 2 til 3 gange om dagen;
• cremer til cellulite, rynker og psoriasis: som anbefalet af hudlægen.

Derudover kan denne plante også findes i form af cremer og geler for at reducere lokaliseret fedt. Se mere om, hvordan du bruger denne plante i: Sådan tages Centella asiatica.

Bivirkninger og kontraindikationer

Bivirkningerne af centella asiatica forekommer hovedsageligt på grund af brugen af ​​salver og geler, som kan forårsage rødme i huden, kløe og solfølsomhed. Når det konsumeres i meget høje doser, kan det forårsage problemer i leveren og nervesystemet og infertilitet.

Derudover er denne plante kontraindiceret til gravide eller ammende kvinder, og i tilfælde af mavesår, gastritis, nyre- og leverproblemer og indtagelse af alkoholholdige drikkevarer. Det bør også undgås 2 uger før og 2 uger efter operationen.

Hvordan man laver asiatisk Centella te

Centella-te skal tilberedes i forhold til 1 spiseskefuld af urten for hver 500 ml vand. Tilsæt planten i det kogende vand, lad det stå i 2 minutter og sluk for varmen. Dæk derefter panden, og lad blandingen hvile i 10 minutter, før du drikker.

Se også, hvordan man bruger asiatiske centella til at tabe sig.