7 fordele ved Arginine, og hvordan man bruger det

Arginintilskud er fremragende til at hjælpe med at opbygge muskler og væv i kroppen, da det er et næringsstof, der arbejder for at forbedre blodcirkulationen og cellefornyelse.

Arginin er en aminosyre produceret i den menneskelige krop, der deltager i forskellige funktioner i kroppen, såsom forbedring af heling, stimulering af immunsystemet og muskelpræstation.

Arginin er således en fremragende måde at ernære kroppen på, da den har følgende fordele:

1. Det er forfriskende og hjælper med at genvinde træthed og træthed, da det forbedrer muskelpræstation;
2. Øger musklerne, da det forbedrer blodgennemstrømningen til musklerne;
3. Forbedrer sårheling, det hjælper i dannelsen af ​​væv;
4. Hjælper med at eliminere toksiner af organismen, fordi det hjælper med virkningen af ​​leveren;
5. Hjælper med behandling af seksuel dysfunktion, fordi det forbedrer blodcirkulationen i kroppen;
6. Forbedrer immuniteten, fordi det stimulerer produktionen af ​​forsvarsceller;
7. Styrker og fugter håret, fordi det øger dannelsen af ​​keratin.

Derudover forbedrer arginin også hårets skønhed, styrker strengene og gør dem lysere. Men for at opnå alle disse fordele, skal du øge dit indtag af argininrige fødevarer eller følge tilskud på ca. 8 gram pr. Dag med vejledning fra din læge eller ernæringsfysiolog..

Hvor finder man arginin

Arginin findes i kapsel- eller pulverform og kan købes færdigfremstillet eller håndteret på apoteker. Der er også fødevarer rige på arginin, som let findes og er en fantastisk naturlig kilde til denne aminosyre, såsom ost, yoghurt, nødder og nødder. Se den fulde liste over argininrige fødevarer.

Det er meget almindeligt at bruge denne aminosyre af atleter, til at forbedre ydeevnen og muskelindvindingen, og også af mennesker med dårlig ernæring eller som har en diæt med lavt proteinindhold, til at kompensere for manglen på dem i kroppen..

Det kan også tages alene eller kombineres med andre næringsstoffer, såsom selen, A-vitamin eller omega 3, for eksempel. Arginin bør dog undgås i tilfælde af forkølelsessårinfektion, da virussen kan interagere med arginin, hvilket forårsager sygdomsaktivering.. 

Sådan bruges arginin til forbedring af helbredelse

En god måde at forbedre heling med arginin er at bruge kapsler 2 eller 3 gange om dagen uden at overskride den anbefalede dosis på 8 gram per dag. Derudover kan det også bruges på sår i form af salver, da huden optager arginin, hvilket vil have en effekt på det sted.

Arginin er godt til sårheling, fordi:

• Stimulerer hormonsekretion ansvarlig for at fremskynde heling af kropsvæv;
• Hjælper med at opbygge nye celler, fordi det er en komponent af kollagen;
• Har antiinflammatorisk virkning, som forbedrer hudtilstandene til at heles og reducerer risikoen for infektion;
• Forbedrer cirkulationen, der tillader mere blod at komme ind med ilt for at give næring til cellerne.

Se i videoen herunder flere tip til, hvordan man forbedrer heling gennem mad:

MAD, DER ACCELERERER HÆLING