5 Fordele ved mousserende vand

Mousserende vand er godt for helbredet, fordi det ud over hydrering indeholder de samme mikronæringsstoffer som naturligt vand, idet det differentieres ved tilsætning af CO2 (kuldioxid), som er en inert gas, fjernes fra kroppen efter indtagelse. Det tilføjer bare bobler og en syrligere smag, 

Nogle mærker tilføjer imidlertid ekstra stoffer, smagsstoffer og kunstige sødestoffer, såsom sodavand, hvilket ender med at reducere den sunde effekt af denne type vand, så det anbefales at overholde etiketten på emballagen. Simpelt mousserende vand uden tilsætningsstoffer er det, der har alle fordelene ved hydrering, og er ofte til stor hjælp for dem, der ikke kan drikke meget stille vand.

Således er de største fordele ved mousserende vand:

1. Hydrat kroppen

Mousserende vand hydreres lige så meget og har de samme næringsstoffer som naturligt vand. Derudover er tilsætningen af ​​kuldioxid ikke sundhedsskadelig, fordi kroppen absorberer og eliminerer denne gas.

2. Vær rig på næringsstoffer

Mineralvand, både mousserende og stadig, er rig på næringsstoffer som calcium, kalium og magnesium. Da det også indeholder natrium, bør folk med højt blodtryk være opmærksomme på etiketten, da nogle mærker kan tilføje ekstra mængder af dette stof, og mærker, der gør dette, bør undgås.. 

3. Hjælp dig med at tabe dig

Gassen, der er til stede i kullsyreholdigt vand, øger følelsen af ​​fylde og fylde i maven, når den frigives i maven, hvilket kan hjælpe dig med at spise mindre og mindske mængden af ​​kalorier i et måltid. Derudover har mousserende vand ingen kalorier og kan derfor konsumeres efter ønske.

4. Forbedre smagen

Sprudlende vand gør smagsløgene mere følsomme over for smagen af ​​mad og kan fremhæve dens smag, så det er en fantastisk mulighed, før du nyder en kop kaffe eller et glas vin, f.eks..

Derudover stimulerer CO2, der er til stede i vandet, maves funktion, øger dens sekretion og tømning, hvilket kan forbedre følelsen af ​​fordøjelsen.

5. Kan udskifte kølemediet

Udover at blive taget i sin naturlige version, kan mousserende vand være en sund måde at erstatte soda gennem dens aromatisering. Brug af citron, appelsinskest, mynte og ingefær kan for eksempel være gode måder at gøre drinken mere velsmagende på og lette vandforbruget hele dagen. 

Lær i følgende video tip til smag og andre teknikker til at øge mængden af ​​vand pr. Dag:

Hvordan man drikker mere vand

Mousserende vand skader helbredet?

På grund af ligheden i udseendet og smagen af ​​drikkevarer som sodavand, er der mange myter skabt om mousserende vand.

• Skader ikke graviditet og kan konsumeres normalt i denne periode, men under graviditet kan følelsen af ​​en fuld mave og oppustethed være større, da den forstørrede mave presser på maven, hvilket gør den mere følsom;
• Forårsager ikke cellulite, fordi stigningen i fedt i rumpen eller benene skyldes forbruget af drikkevarer rig på sukker, såsom læskedrikke og dåsejuice; 
• Tager ikke calcium fra knogler, og forstyrrer ikke calciumabsorption fra mad. Dette kan ske, når man drikker for meget soda, hovedsageligt fordi der ved overdreven indtagelse af denne drik er andre mineralkilder udeladt. Derudover kan virkning af overskydende koffein og fosforsyre i soda reducere knoglemineraltætheden. Lær om disse og andre sundhedsmæssige farer ved soda; 
• Skader ikke nyrerne, og jo mere der forbruges jo bedre såvel som naturligt vand, så de fungerer bedre, og kroppen hydratiseres;
• Forårsager ikke tandskift eller korrosion, fordi mængden af ​​syre ikke er så høj, at den ikke engang har mere syreindhold end for eksempel en soda eller citronsaft. Så for at forårsage skade på tænderne, skulle det mousserende vand være i kontakt med tænderne i mange timer, hvilket ikke sker.

Forstå denne proces i følgende video:

VAND MED fedtgas?

Den krævede mængde vand pr. Dag, med eller uden gas, er ca. 2 liter eller 8 glas, men dette kan variere afhængigt af personens vægt, hvad enten de udøver fysisk aktivitet eller deres overskud, og med tilstedeværelsen af nogle sygdomme, såsom nyresvigt eller hjertesvigt. Find ud af, hvor meget vand der er brug for pr. Dag. 

Hvornår man ikke skal drikke mousserende vand

Vandmærker, der tilsættes andre produkter, såsom kunstig smag, sukker, sødestof, natrium og andre konserveringsmidler, bør undgås.

Desuden bør mousserende vand ikke være den første mulighed for børn, fordi selv om de gør så godt som stadig vand, er det vigtigt at vænne barnets smag til naturligt vand, så de kan lide det og ikke holder op med at drikke det. vand på ingen tid.