Spiser opfedningspalomitter?
En simpel skål palomitas uden tilsætning af smør eller sukker har cirka 30 kcal, så den kan tjene perfekt til et måltid på en lav vægtdiæt, i jorden, fordi den er lav i kalorier, også fordi den indeholder fibre, der øg metthetsfølelsen og forbedrer tarmfunktionen.
Når majsens palomitas tilberedes med accept, skal du dog holde den kondenserede fedtfisk, på grund af det faktum, at disse ekstra komponenter udgør kalorierne, hvilket fremmer vægtøgning. Derudover accepteres, vedligeholdes palomitter, der er tilberedt i mikrobølgeovnen, salt og andre tilsætningsstoffer, der kan skade kosten. Lær om 10 andre fødevarer, der hjælper dig med at tabe dig.
Hvordan man laver sunde palomitas
Palomitas kan være ekstremt sunde, hvis de forbereder sig på den næste måde:
- I en garvet jord med en olivenolie eller kokosnøddeolie, så den genopliver majs;
- Anbringelse af posen i en forseglet papirpose (hvor den kommer fra den gryde der er købt i pantry) inde i mikrobølgeovnen uden at acceptere den;
- Købe en maskine til at fremstille hjemmelavede palomitas, som du ikke behøver at acceptere for flere penge.
Derudover er det vigtigt ikke at tilføje accept, sukker, chokolade eller kondenseret mælk på palomitas. For at krydre dem skal du foretrække brugen af naturlige hierbas såsom oregano, ajo, albahaca eller en knivspids salt.
Majs palomitas kalorier
Kalorierne fra palomitas af varierende tykkelse alt efter, hvordan de blev forberedt:
- 1 runde majspalomitter enkel liste: 31 kalorier;
- 1 runde palomitas af majs-hechas med accept: 55 kalorier;
- 1 runde palomitas med majs med smør: 78 kalorier;
- 1 pakke med mikrobølgerbar palomitas: 400 kalorier i gennemsnit;
- Palomitas de majz grande en el cine: ca. 500 kalorier.
Det er vigtigt at huske, at det at have palomitas i en skål, i mikrobølgeovnen eller med vand ikke ændrer dens sammensætning i kalorier, da den kalorieforøgelse skyldes tilsætning af smør, accepter sukkeret under forberedelse.
