Bensmerter mest almindelige årsager, og hvad man skal gøre

Bensmerter kan have flere årsager, såsom dårlig cirkulation, iskias, overdreven fysisk anstrengelse eller neuropati, og derfor skal den nøjagtige placering og karakteristika af smerterne overholdes for at identificere dens årsag såvel som hvis de to benene påvirkes eller kun et, og hvis smerten forværres eller forbedres med hvile.

Normalt indikerer smerter i benet, der ikke forbedrer sig med hvile, cirkulationsproblemer, såsom perifer vaskulær sygdom, mens smerter i benene efter vågning kan være et tegn på nattekram eller mangel på cirkulation. Ben- og rygsmerter kan for eksempel være et symptom på rygmarvsproblemer eller iskiasnervekomprimering.

De mest almindelige årsager til smerter i benene

Nogle mulige årsager til smerter i benene er:

1. Muskel- eller seneforandringer

Muskler i osteoidben i musklerne følger ikke nervenes vej og bliver værre, når benene bevæger sig. Nogle ændringer, der kan være årsagen til smerten, inkluderer myositis, tenosynovitis, lår abscess og fibromyalgi. Muskelsmerter kan opstå efter en pludselig fysisk anstrengelse, f.eks. Efter intens fysisk træning eller når du bærer en ubehagelig sko. I disse tilfælde opstår smerterne normalt ved slutningen af dagen og føles ofte som "træthed i benene". En anden almindelig årsag til muskelsmerter i benene er kramper, der normalt forekommer om natten og er meget almindelige under graviditet.

Smerter i benpotetområdet kan også være forårsaget af rumsyndrom, som forårsager alvorlige smerter i benene og hævelse, der opstår 5-10 minutter efter påbegyndelse af fysisk aktivitet, og regionen forbliver øm i lange perioder. Smerter i det forreste ben kan også være forårsaget af anterior tibial tendinitis, som forekommer hos atleter og mennesker, der udøver meget intens fysisk aktivitet, såsom langdistanseløbere..

Hvad skal man gøre: Tag et varmt bad, og læg dig med dine ben hævet, fordi dette letter blodcirkulationen og reducerer træthed. Hvile er også vigtig, men der er ikke behov for absolut hvile, idet det kun er indikeret for at undgå træning og stor indsats. I tilfælde af senebetændelse kan brug af is og antiinflammatoriske salver hjælpe med hurtigere heling.

2. Fælles problemer

Specielt hos ældre kan smerter i benene relateres til ortopædiske problemer, såsom gigt eller slidgigt. I disse tilfælde skal andre symptomer være til stede, såsom smerter i leddene og stivhed i de første 15 minutter om morgenen. Smerten er muligvis ikke til stede hver dag, men den har en tendens til at blive værre, når man gør en indsats, og den reduceres med hvile. Knædeformitet kan indikere artrose, mens et mere rødt og varmt udseende kan indikere gigt. Imidlertid kan knæsmerter også være til stede efter et fald, hoftesygdom eller en forskel i benlængde.

Hvad skal man gøre: påfør en varm komprimering over det berørte led, såsom knæ eller ankel, i cirka 15 minutter. Derudover anbefales det at konsultere ortopæden, da det kan være nødvendigt at tage antiinflammatorier eller gøre fysioterapi.

3. Ændringer i rygsøjlen

Når smerter i benene forværres med bevægelse af rygmarven, kan det være forårsaget af rygmarvsskader. Stenose i rygmarven kan forårsage moderat eller kraftig smerte med en følelse af tyngde eller krampe i lænden, bagdel, lår og ben, mens du går. I dette tilfælde lindrer smerten kun, når du sidder eller vipper bagagerummet fremad. Følelsen af følelsesløshed kan være til stede. Spondylolisthesis er også en mulig årsag til rygsmerter, der udstråler til benene, i hvilket tilfælde smerten er en fornemmelse af tyngde i lændehvirvelsøjlen, personen går i smerter, men lindrer den under hvile. Herniated disc forårsager også rygsmerter, der udstråler til benene, smerten er akut, intens og kan udstråle til glutes, bageste del af benet, lateral af benet og ankelen og fodsålen.

Hvad skal man gøre: placering af en varm kompress på stedet for smerten kan lindre symptomerne, men lægen kan anbefale at tage antiinflammatorier og anbefale fysioterapi.

4. Ischias

Når smerterne i benene er forårsaget af ændringer i iskiasnerven, kan personen opleve smerter i ryggen, bagdel og bagpå låret, og der kan også være en prikkende eller svaghed i benene. Smerten kan være uærlig i form af en snor eller chok, der pludselig sætter sig i bunden af ryggen og udstråler til benene, der påvirker balderne, bageste lår, lateralt i benet, ankelen og foden.

Hvis du tror, at smerten er forårsaget af iskiasnerven, skal du svare på følgende spørgsmål:

1. Prikkende smerter, følelsesløshed eller chok i rygsøjlen, gluteus, ben eller såler. JaNej
2. Brændende fornemmelse, prikken eller træt ben. JaNej
3. Svaghed i det ene eller begge ben. JaNej
4. Smerter, der bliver værre, når du står stille i lang tid. JaNej
5. Vanskeligheder ved at gå eller opholde sig i samme position i lang tid. JaNej

Hvad skal man gøre: placering af en varm kompress på smertestedet, så den kan virke i 20 minutter, ud over at undgå indsats, løfte tunge genstande, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at gennemgå fysioterapi. Tjek nogle eksempler på øvelser, du kan gøre hjemme for at bekæmpe iskias i følgende video:

ØVNINGER FOR AT HURDE INFLAMMERET SCIATISK NERVE

2,6 millioner visninger

111k Tilmeld

5. Dårlig blodcirkulation

Bensmerter forårsaget af dårlig cirkulation påvirker hovedsageligt ældre og kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen, men det bliver værre efter at have brugt tid på at sidde eller stå i samme position. Fødder og ankler kan være hævede og lilla i farve, hvilket indikerer vanskeligheder med at vende tilbage til hjertet.

En lidt mere alvorlig situation er forekomsten af trombose, der sker, når en lille koagulering er i stand til at afbryde en del af cirkulationen til benene. I dette tilfælde er smerten oftere placeret i læggen, og der er vanskeligheder med at bevæge fødderne. Dette er en situation, der kan ske efter operation eller ved brug af prævention uden medicinsk rådgivning.

Hvad skal man gøre: Det kan hjælpe at ligge på ryggen med dine ben hævet i 30 minutter, men din læge kan anbefale at bruge medicin til at forbedre cirkulationen samt bruge elastiske kompressionsstrømper. I tilfælde af mistanke om trombose skal du hurtigt gå til hospitalet.

6. Vækstsmerter

Bensmerter hos børn eller unge kan være forårsaget af hurtig knoglevækst, der kan ske omkring 3-10 år, og er ikke en alvorlig ændring. Smertenes placering er tættere på knæet, men kan påvirke hele benet og nå ankelen, og det er almindeligt, at barnet klager om natten, før han går i søvn eller efter at have udført en form for mere intens fysisk aktivitet. Lær om voksende smerter hos børn.

Hvad skal man gøre: At placere småsten af is inde i en sok og placere den på det ømme område, så den kan fungere i 10-15 minutter, kan hjælpe med smertelindring. Forældre kan også have en massage med fugtighedscreme eller mandelolie og lade barnet hvile. Det er ikke nødvendigt at stoppe fysisk aktivitet, bare reducere dens intensitet eller ugentlige hyppighed.

Andre mindre almindelige årsager

Andre mindre almindelige årsager er hæmochromatose, gigt, Pagets sygdom, osteomalacea eller tumorer. Når smerter i benene er mere relateret til træthed og mangel på energi, kan lægen mistænke for eksempel fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom eller myofacial smerte. For at vide nøjagtigt, hvad der forårsager smerter i benene, kan du muligvis have en medicinsk eller fysioterapeutisk evaluering..

Bensmerter i graviditeten

Bensmerter i graviditeten er et meget almindeligt og normalt symptom, især i den tidlige graviditet, da der er en stor stigning i produktionen af østrogen og progesteron, som forårsager udvidelse af benårene, hvilket øger mængden af blod i kvindens ben. Væksten af babyen i livmoderen såvel som den gravide kvindes vægtøgning fører til komprimering af iskiasnerven og den underordnede vena cava, der fører til hævelse og smerter i benene.

For at afhjælpe dette ubehag kan kvinden ligge på ryggen med knæene bøjede, lave en rygsøjleøvelse og hvile med hendes hævede ben.

Sådan stilles diagnosen

Lægen vil være i stand til at observere symptomerne og undersøge individet, observere krumninger i rygsøjlen, knogleekstremiteter, han vil være i stand til at udføre test af smerteprovokation, og også palpationen i maven for at evaluere, om der er smerter i maven eller bækkenområdet. Blodprøver, synovialvæsketest kan være nyttige, hvis der er mistanke om synovitis eller arthritis, og billeddannelsestests, såsom røntgenstråler eller MR, kan bestilles, hvis der er mistanke om ændringer i rygsøjlen. Baseret på resultaterne kan diagnosen nås, og den bedst egnede behandling er indikeret for hvert tilfælde.

Hvornår man skal gå til lægen

Det anbefales at gå til lægen, når smerterne i benene er meget alvorlige, eller når der er andre symptomer. Det er også vigtigt at gå til lægen:

Når smerterne i benene er lokaliserede og meget intense;
Når der er stivhed i læggen;
I tilfælde af feber;
Når fødderne og anklerne er meget hævede;
I tilfælde af mistanke om brud;
Når du ikke tillader arbejde;
Når man går er svært.

I konsultationen skal intensiteten af smerterne nævnes, når den dukkede op, og hvad der blev gjort for at forsøge at afhjælpe den. Lægen kan bestille test for at indikere den passende behandling, som undertiden kan omfatte brug af medicin eller fysioterapi.