Spinatsaft for at styrke tænderne

Spinatsaft er et fremragende hjemmemiddel til at styrke dine tænder, da spinat er rig på calcium, som er et grundlæggende mineral for tænderes sundhed, hvilket hjælper med at holde tænderne stærke og sunde. Derudover er spinatblade let at kombinere med juice som appelsin, mandarin eller ananas, der har en mere intens smag og forklarer smagen af ​​denne grøntsag.

ingredienser

• 3 spsk spinatblade
• 1 glas appelsin, gulerod, mandarin eller ananasjuice

Metode til forberedelse

Vask spinaten meget godt, og tilsæt den i en blender sammen med den juice, du har valgt. Drik denne spinatsaft en gang om dagen, mindst to gange om ugen.

En anden mulighed for at styrke dine tænder ved hjælp af spinat er at dampe den, så den opretholder dens egenskaber, krydre den med salt og et duskregn af olivenolie og konsumere det i en af ​​måltiderne mindst to gange om ugen.

Se: Kalkrige fødevarer for at finde ud af, hvad andre fødevarer der skal spises for at styrke dine tænder.