Kål juice for at forhindre anæmi

Kålsaft til forebyggelse af anæmi er et fremragende hjemmemiddel, da denne grøntsag er rig på jern og klorofyll, hvilket hjælper med at øge ilt og antallet af røde blodlegemer, som er en af ​​de mest almindelige årsager til anæmi..

Ud over at forebygge anæmi er grønnkål rig på calcium og A-vitamin og forhindrer derfor knoglesygdomme og cirkulationsproblemer. 

Denne juice kan også bruges af dem, der ønsker at tabe sig, da kål forbedrer tarmfunktionen på grund af dets naturlige afføringsmiddelkraft, hvilket hjælper med at afgifte kroppen og favoriserer vægttab..

ingredienser

• ½ kop grønkål
• 150 ml vand
• 1 spsk passionsfrugtmasse
• 1 spsk citronsaft
• 1 tsk 1 tsk brunt sukker eller 4 dråber Stevia

Metode til forberedelse

Vask ingredienserne godt, og hug kålbladene godt. Derefter kombineres alt i en blender og blandes, indtil det bliver en homogen blanding. Det ideelle er at drikke mindst et glas grønnkålssaft dagligt lige efter tilberedning.

Ud over at tage denne juice og følge lægens anbefalinger, er det også vigtigt at øge dit indtag af jernrige fødevarer for at favorisere produktionen af ​​røde celler og helbrede anæmi..