Hjælpemiddel mod tør tarm
Et fremragende hjemmemiddel mod tør tarm eller fast tarm er artiskok, mælkebøtte og senna te, da disse medicinske planter har afføringsmiddelegenskaber.
ingredienser
- 1 artiskok med blade og stilk
- 1 håndfuld mælkebøtte
- 1 håndfuld senna blade
Metode til forberedelse
Kog artiskok, forbehold vandet. Tilsæt den håndfulde mælkebøtte og senna blade i vandet, vent 10 minutter, sil og drik te op til 4 gange om dagen.
En af årsagerne til forstoppelse er dårlig kost, som generelt er lavt på fiber. Mængden af fiber, du skal spise dagligt, er ca. 30 mg, så du bør øge dit forbrug af fiberrige fødevarer såsom kogte kikærter, jordbær, frøbrød, fiberrige korn, grøntsager som salat, kål og ruccola eller frugter som papaya, pære og blomme.
