Hjemmemedicin til at lægge vægt på

Et godt hjemmemiddel for hurtigt at blive fedt er at tage et vitamin fra nødder, sojamælk og hørfrø. Ud over at være en god kilde til proteiner har det også umættet fedt, der øger kalorierne i dette vitamin, hvilket hjælper med at få muskelmasse på en sund måde.

Dette vitamin bør tages hver anden dag og skal ledsages af daglig træning af velorienterede fysiske øvelser, såsom vægttræning, der favoriserer muskelhypertrofi, der tegner kroppens kurver..

Vitaminopskrift til opfedning

Denne vitaminopskrift på opfedning er let at fremstille og giver også meget, men den bør laves og drikkes snart, fordi fedtet fra frøene har en tendens til at adskille sig fra vitaminet, og derefter bliver vitaminet "grimt".

ingredienser

• 1 håndfuld tørret frugt, såsom jordnødder, valnødder, hasselnødder eller mandler
• 1 glas helmælk
• 1 banan
• 1 spsk hvedekimfrø

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienserne i en blender og drik derefter. 

Andre hjemmelavede måder at tage på sig på er at have et glas mælk sødet med honning eller tilsætte 1 spsk pulvermælk til yoghurt, for eksempel.

Se andre madtips for at blive sunde:

Fedtende diæt

Hvis vægten ikke stiger på grund af manglende appetit, kan lægen ordinere et middel til appetit som Cobavital, Carnabol eller Buclina, for eksempel.

Se, hvad din ideelle vægt bruger følgende regnemaskine:

Denne lommeregner overvejer ikke mængden af ​​muskler og fedt, så det er ikke den bedste parameter til at vurdere vægt i barndom, graviditet og hos ældre eller atleter. 

Læs også:

• Lægemiddel mod opfedning
• Sådan går du i vægt uden at tage mave
• Sådan bremser du dit barns appetit