Forfriskninger Bring resultaterne til dit helbred
At tage læskedrikke eller sodavand til helbredet, ikke kun fordi det indeholder sukker, men også indeholder komponenter, der kan påvirke sundheden for forskellige organismer.
Ligeledes udgør denne type drikke ikke nogen ernæringsmæssig værdi, så den enkelte bruger kalorier, der ikke leverer essentielle næringsstoffer, hvilket favoriserer både vægtøgning og fremkomsten af forskellige sygdomme som diabetes og hypertension..
De fleste af disse drikkevarer indeholder ingredienser såsom fosforsyre, koffein, majsbeholder, natrium, kalium, farvelægning og aromastoffer, som er stoffer, der kan forårsage forskellige sundhedsmæssige problemer, når de indtages ofte og over en lang periode..
1. Diabetes og vægtøgning
En dåse læskedrik, der indeholder omkring 7 sukkerflasker, men mindst 35 gram, har øget niveauerne af glukose i blodet betydeligt, og insulinvirkningen i organismen er reduceret, hvilket er det hormon, der oplades af at regulere sukker i blodet, som et resultat af, hvor ofte der anvendes forfriskninger, er der risiko for at udvikle diabetes.
Desuden absorberes det sukker, der indeholder forfriskningerne, meget hurtigt i tarmeniveauet, hvilket får sukkeret i blodet til at stige pludselig, og hamburgeren føles hurtigere, en situation, der favoriserer overvægt. Ligeledes akkumuleres dette overskud af sukker også i kroppen i form af fedt, der afsættes på abdominalt niveau, i leveren og i arterierne hovedsageligt.
2. Svaghed og tab af sundhed
Størstedelen af forfriskninger indeholder en høj grad af fosforsyre, dette stof er blevet fjernet gennem calcium, fordi vandet er svækket og kan udvikle problemer såsom osteoporose..
Også surhedsgraden af denne type drikkevarer kan forårsage erosion på overfladen af tandemaljen, svække tænderne, og det indtagne sukker øger sandsynligheden for at udvikle dental karies, hvis der ikke udføres god mundhygiejne..
Fosforsyre gør det også vanskeligt for maven at fremstille mavesyre, hvilket bremser fordøjelsesprocessen og absorptionen af visse næringsstoffer.
3. Piedras en los riñones
På grund af den surhedsgrad, som forfriskningerne har, behøver kroppen ikke at bruge calcium, der vil blive brugt til at styrke blodet, for at afbalancere blodets pH. Fordi nyrerne er nødt til at fjerne det calcium, der bruges i denne proces, øges risikoen for dannelse af sten i nyrerne på grund af akkumulering af calcium i dets indre.
I henhold til de vigtigste årsager til børn i nyrerne.
4. Stigning i arterielt tryk
Forfriskninger kan forårsage en gradvis stigning i arterielt tryk på grund af høje niveauer af natrium og koffein. Koffein sammen med sukker kan også forværre fordøjelsessystemet og forårsage betændelse, dehydrering og ubalance i tarmens bakterieflora.
Derudover er adskillige indiske undersøgelser, der spiser overskydende frugt, der er til stede i forfriskninger, også en af de vigtigste årsager til arteriel hypertension.
5. Psykiske sygdomme
Denne type drikke kan forårsage ændringer i hjernen på grund af dens koffeinindhold og på grund af stimulering af forskellige stoffer i kroppen, der har været relateret til demens, herunder Alzheimers. Derudover kan koffein også forårsage problemer med søvnløshed, agitation, templer og hovedpine..
Ligeledes indeholder forfriskninger et andet natriumbenzoat, der også er relateret til forringelse af hukommelse, motorisk koordination og forstyrrelse på grund af opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) hos børn.
6. Kræft
Fordi det er rig på sukker øger det hyppige forbrug af læskedrikke risikoen for at lide af kræft, også hos mennesker, der er inden for deres ideelle vægt. Det skyldes også, at den enkelte er mest tilbøjelig til at lide af fedme og andre sygdomme som gastritis, reflux, tarmbetændelse, hypertension, diabetes, blandt andre, da de øger risikoen for at lide af kræft..
Hvorfor folk sender og børn i deben consumirlos
Under embargo er det ikke nødvendigt at drikke forfriskninger på grund af det faktum, at denne type drikkevarer udover at forårsage abdominal ubehag på grund af dannelse af gasser, bidrager til vægtøgningen og kan forårsage tilbageholdelse af væsker. Cola-baserede forfriskninger, såsom Coca-Cola og Pepsi, udgør koffein, som under levering ikke kan overstige 200 mg om dagen. Hvis du tager 2 kopper kaffe på en dag, kan du ikke have mere koffein.
Forfriskninger, der også har koffein, skal indtages under ammende amning, fordi koffein passerer gennem moderskaben og kan forårsage søvnløshed hos babyen.
Når det gælder børn, kan soda påvirke deres vækst på grund af mangel på calcium og mental udvikling samt den større risiko for sygdomsudbredelse såsom fedme og diabetes. Forfriskninger bør udelukkes fra babyens diæt, og vi kunne vælge at spise naturlige frugtjuge samt vand for at opretholde et passende væskeindtag..
