Forstoppelse i graviditet ved, hvad de skal gøre
Intestinal forstoppelse under graviditet, også kendt som forstoppelse, er meget almindelig, men ubehageligt, da det kan forårsage mavesmerter, hævelse og hæmorroider, ud over at forstyrre arbejdskraft, hvilket gør det vanskeligt for babyen at passere.
Kvinder, der allerede led af forstoppelse, før de blev gravide, kan have en forværret tilstand under graviditeten, fordi progesteron, som er et hormon, der er til stede i høje koncentrationer under graviditeten, forårsager et tragt fordøjelsessystem, der forårsager mad forbliver i tarmen længere, hvilket gør situationen værre. Derudover reducerer babyens vækst pladsen for tarmen til at fungere korrekt.
Hvad man skal gøre
For at lindre symptomerne på forstoppelse under graviditet anbefales det:
- Øg forbruget af fødevarer rige på fiber, såsom papaya, salat, havre og hvedekim;
- Drik mindst 2 liter vand dagligt og indtag fødevarer, der også er rig på vand, f.eks. Vandmelon og gulerødder. Ved, hvilke fødevarer der er rig på vand;
- Øv lette, men regelmæssige fysiske øvelser, f.eks. En 30-minutters gåtur dagligt;
- Gå på badeværelset, når du har lyst til det, og prøv at gå på badeværelset efter måltiderne for at skabe en rutine.
Jerntilskud eller brug af afføringsmidler eller medicin, der blødgør afføring, kan lægen anbefale at lindre symptomerne på forstoppelse.
Tegn på forstoppelse under graviditet
Ud over at man ikke har lyst eller ikke er i stand til at gå på badeværelset med den ideelle frekvens, kan man for eksempel konstatere forstoppelse under graviditet gennem mavesmerter, kramper og oppustethed. Hvis den gravide observerer tilstedeværelsen af blod i afføringen, eller hvis hun ikke har tarmbevægelse i mange dage, er det vigtigt at konsultere lægen for at finde den bedste behandlingsform..
Se også, hvad du skal gøre, når du har mavesmerter i graviditeten.
