Hvordan man kommer sig hurtigere efter kejsersnit

For at fremskynde genopretningen af ​​kejsersnit anbefales det, at kvinden bruger postpartum-stag for at undgå ophobning af væske i arområdet, der kaldes seroma, og drikke ca. 2 til 3 liter vand eller andre væsker pr. dag. Derudover er det også vigtigt at spise proteinrige fødevarer, så helingen heles hurtigere såvel som at undgå mange anstrengelser.

Den samlede tid til bedring af kejsersnit varierer fra kvinde til kvinde, mens nogle er i stand til at stå timer efter operationen, andre har brug for mere tid til at komme sig, især hvis der er nogen form for komplikation under fødsel. Post-cesarean bedring er ikke let, da det er en større operation, og kroppen har brug for et gennemsnit på 6 måneder for at komme sig fuldt ud.

Det er normalt, at kvinden i helbredelsesperioden har brug for hjælp fra en sygeplejerske eller en nær person, så hun kan lægge sig og komme ud af sengen, ud over at hun leverer babyen til hende, når hun græder eller vil amme..

Tilbagetrækningstid efter kejsersnit

Efter fødslen er det nødvendigt at vente ca. 30 til 40 dage inden samleje for at sikre, at det sårede væv heles korrekt inden intim kontakt. Derudover anbefales det, at samleje ikke finder sted før den medicinske konsultation til gennemgang, da det er muligt for lægen at vurdere, hvordan helingsprocessen er, og angive måder til at reducere risikoen for vaginale infektioner og andre komplikationer.. 

Tid på hospitalet

Efter kejsersnit indlægges kvinden sædvanligvis på hospitalet i ca. 3 dage, og efter den periode, hvis hun og barnet har det godt, kan de gå hjem, men i nogle tilfælde kan det være nødvendigt for kvinden eller babyen at blive på hospitalet at komme sig efter en eller anden situation.

10 pleje for bedring derhjemme

Efter udskrivning på hospitalet skal kvinden komme sig hjemme, og det anbefales derfor

1. Har ekstra hjælp

I de første dage hjemme skal kvinder undgå indsats og kun dedikere sig til deres velbefindende, amning og babypleje. Så det er vigtigt, at du har hjælp derhjemme ikke kun med husstandens pligter, men også til at hjælpe med at pleje babyen mens du hviler.

2. Bær et stag 

Det tilrådes at bruge en postpartum stag for at give mere komfort, reducere følelsen af, at organerne er løse inde i maven og for at reducere risikoen for seroma i aret. Det er også nødvendigt at bruge en natabsorberende, da det er normalt for blødning svarende til en tung menstruation, og som kan vare op til 45 dage.

3. Placering af is for at reducere smerter og hævelse

Det kan være nyttigt at placere ispakker på det kejsersnittes ar, så længe det ikke bliver vådt. Til dette anbefales det, at isen indpakkes i en plastikpose og servietplader, inden den placeres på aret og lader det være på plads i cirka 15 minutter, hver 4. time for at lindre smerter og ubehag..

4. Gør øvelser

Cirka 20 dage efter kejsersnit er det allerede muligt at udføre let fysisk aktivitet, såsom gå eller jogge, som jogging, så længe det er godkendt af lægen. Abdominalplankøvelser og hypopressiv gymnastik kan også hjælpe med at styrke magemusklerne hurtigere, hvilket mindsker mavepladen, der er almindelig i postpartum perioden. Se, hvordan man laver hypopressiv gymnastik. 

5. Undgå at tage vægt og køre

Før 20 dage anbefales det ikke at gøre store fysiske anstrengelser og heller ikke tage vægt, og det anbefales heller ikke at køre før 3 måneder efter kejsersnit, da de kan øge smerter og ubehag på det cæsariske arsted..

6. Brug helende salve 

Efter at du har fjernet bandagen og stingene, kan lægen anbefale brugen af ​​en helbredende creme, gel eller salve for at hjælpe med at løsne aret fra kejsersnittet, hvilket gør det mindre og mere diskret. Når du påfører cremen dagligt, skal du massere over arret med cirkulære bevægelser.

I den følgende video kan du se, hvordan du sætter salven korrekt for at forhindre ardannelse:

3 tip til fjernelse af ar

7. Spis godt

Det er vigtigt at foretrække helbredende fødevarer som æg, kylling og kogt fisk, ris og bønner, grøntsager og frugter, der frigiver tarmen som papaya, for at bevare sundheden og produktionen af ​​brystmælk af høj kvalitet. Tjek vores komplette ammevejledning til begyndere.

8. Sov på din side eller på ryggen

Den mest anbefalede postpartum position er på din ryg med en pude under knæene for bedre at imødekomme din ryg. Men hvis kvinden foretrækker at sove på sin side, skal hun lægge en pude mellem sine ben.

9. Preventivmetode

Det anbefales at tage pillen igen 15 dage efter fødslen, men hvis du foretrækker en anden metode, skal du tale med lægen for at finde ud af, hvad der er bedst, for at undgå en ny graviditet inden 1 år, for i dette tilfælde ville der være større risiko for brud på uterus, hvilket kan være meget alvorligt.

10. Tag vanddrivende te for at reducere hævelse

Efter kejsersnit er det normalt at blive hævet, og for at reducere denne lidelse kan kvinden tage kamille og mynte-te hele dagen, da disse typer te ikke har nogen kontraindikationer og ikke forstyrrer mælkeproduktionen.

Det er normalt at opleve en ændring i følsomhed omkring arret i kejsersnittet, som kan være følelsesløs eller brændende. Denne mærkelige fornemmelse kan tage fra 6 måneder til 1 år at falde i intensitet, men det er almindeligt, at nogle kvinder ikke kommer sig helt, selv efter 6 års kejsersnit.. 

Hvordan man plejer et kejsersnit ar

Hvad angår aret, bør stingene kun fjernes 8 dage efter kejsersnittet, og det kan vaskes normalt under badet. Hvis kvinden har meget smerter, kan hun tage den smertestillende medicin, der er ordineret af lægen.

Under badet anbefales det ikke at våde bandagen, men når lægen har på sig en uigennemtrængelig bandage, kan du bade normalt uden risiko for befugtning. Det skal bemærkes, at bandagen altid er ren, og hvis der er meget afladning, skal du gå tilbage til lægen for at rengøre området og tage på en ny bandage.

Se også, hvordan man forhindrer, at det kejsersnit bliver dybt, limet eller hårdt.