Konstant hovedpine Hovedårsager og hvordan man kan lindre den
Smerten ved konstant hovedpine i området foran det eller i hele frontaldelen af hovedet, mange gange er det relateret til migraña eller jakker. I dette tilfælde er smerterne palpiterende og kan vare i op til 3 dage, selvom det er vanskeligere at helbrede end en normal hovedsmerter..
Smerten ved konstant hovedpine kan være symptomer på højt tryk eller forlegenhed, og når det er forårsaget af et columna-problem eller en kontraktur i kroppen.
Den konstante smerte alene på siden af hovedet, hovedet kan migreres, noget meget specifikt, som skal evalueres af lægen.
Hovedårsager
Smerten ved konstant hovedpine kan være forårsaget af flere faktorer såsom træthed, stress, bekymring og angst. Ud over dette kan hovedpine-smerter også relateres til andre sundhedsmæssige problemer, såsom:
1. Varme
Overdreven varme kan forårsage en let dehydrering, hvilket fremmer udvidelsen af cerebrale blodkar og forårsager hovedpine.
2. Synsproblemer
Synsproblemer som astigmatisme, hyperopi og nærsynethed kan forårsage hovedpine, især hos børn, på grund af det faktum, at personen er blevet set for at fokusere på ting.
3. Stress angsten
I situationer med stress eller angst, sover personen ikke godt og holder sindet altid aktivt, hvilket forårsager træthed og mental udmattelse. Denne situation favoriserer udseendet af hovedpine og manglende koncentration, og denne reaktion kan fortolkes som et advarselssignal for den enkelte til at hvile.
4. Mad
Hos nogle mennesker kan overdreven forbrug af stimulerende fødevarer som kaffe, læskedrikke og chokolade forårsage hovedpine. På den anden side, når personen forbliver i person i lang tid og ikke spiser noget, forekommer hovedpine også på grund af hypoglykæmi.
5. Sygdomme
Nogle sundhedsmæssige problemer, såsom influenza, forkølelse, rhinitis og bihulebetændelse, kan for eksempel udgøre en klinisk manifestation smerterne ved konstant hovedpine, der normalt forsvinder, når sygdommen løses..
6. Bruxisme
Bruxisme er den ufrivillige handling ved at forberede tænderne om natten, ændre kædeledets position og ofte forårsage hovedpine..
7. Hormonelle ændringer
Ændringer i koncentrationen af hormoner i blodet, især under premenstruelt syndrom og under forlegenhed, kan også forårsage hovedpine.
Sådan afhjælpes smerten ved konstant hovedpine
For at lindre hovedpinen, der opstår i løbet af dagen, er en mulighed at udføre en massage i hovedet. Ud over massagen kan du også vedtage andre strategier for at lindre den, såsom:
- At sætte et koldt selskab i hovedet foran nakken, fordi indsnævringen af de cerebrale blodkar lindrer hovedpine.
- Bo på et roligt, fredeligt og lyst sted for at få noget hvile;
- At drikke en vase med koldt vand med dråber citron for at hydratere kroppen igen, da langvarig lidelse kan forårsage dehydrering og forårsage hovedpine;
- Undgå at udsætte dig for solen i mere end 1 time, så brug en hat og sollinser;
- Tag en smertestillende middel mod hovedpine, såsom Paracetamol;
- Gå barfodet på græsset;
- Tag kanel for at fremskynde menstruation, hvis det forårsager hovedpine skyldes premenstruelt syndrom (PMS).
Fordi det medfører hovedpine, anbefales det ikke at bruge smertestillende medicin i mere end 3 dage, fordi det kan få dig til at føle dig utilpas. Der er nogle muligheder for hjemmemedisin til behandling af hovedsmerter.
At få mad er også meget vigtigt, fordi der er visse fødevarer, der hjælper med at forhindre hovedpine, såsom mad rig på vitamin B12, magnesium og omega 3. Ligeledes er der visse fødevarer, der kan udløse hovedpine. som gule ting, alkoholholdige drikkevarer og chokolade.
Når du skal gå til lægen
Det anbefales at hjælpe den praktiserende læge, neurologen, når der er hovedpine hver dag i mere end 5 dage. Det er vigtigt at evaluere, om der er andre symptomer involveret, såsom ændringer i synet eller tab af balance, for eksempel.
Lægen kan stille flere spørgsmål om den generelle helbredstilstand for den enkelte, ud over at anmode om prøver til at identificere årsagen til hovedpine, eller for at vide, om der i virkeligheden er en jakke, der angiver den mest passende behandling for denne årsag. Se også: 5 trin for at lindre hovedpine uden medicin.
