Hvad skal man gøre for at kurere tendonitis hurtigere

For at kurere senebetændelse hurtigere skal du følge behandlingen angivet af lægen, som kan omfatte brug af antiinflammatorier og hvile det berørte område, så senen kan komme sig. Fysioterapi er en god hjælp til at tømme senen, styrke svækkede muskler og lindre smerter. Derudover kan valg af en diæt rig på antiinflammatoriske fødevarer også hjælpe med at kurere senebetændelse på mindre end 1 måned..

Tendonitis er en betændelse, der forekommer i senerne på grund af overdreven anstrengelse eller gentagelse. Ved behandlet ordentligt har senebetændelse en god chance for heling. Selvom det kan forekomme i enhver sen i kroppen, er senebetændelse mere almindelig i knæ, fod, skulder, håndled og underarm. E-fløjen manifesterer sig hovedsageligt gennem smerter tæt på leddet og bør behandles med fysioterapi.

Se tip fra fysioterapeut og ernæringsfysiolog for hurtigt at kurere senebetændelse:

Afslutningen af ​​TENDINITE om 7 minutter | Tati & Marcelle

Brugen af ​​splinter eller andre led immobilisatorer er kontroversiel, da det kan reducere muskeltonen og bidrage til sendehydrering, selvom det er i stand til at efterlade den berørte sen i hvile.

Fysioterapi mod senebetændelse

Fysioterapi er vigtig for at bekæmpe senebetændelse. Fysioterapeutisk behandling bør rettes mod bekæmpelse af betændelse og smerter ved hjælp af apparater, og når smerten er forsvundet, skal muskelstyrke og strækning påbegyndes..

Efter cirka 20 sessioner skal der opnås et godt resultat, men dette vil ikke være det samme, hvis personen ikke samarbejder, bruger isen derhjemme og ikke hviler leddet. Derudover bør man stoppe med at gøre en indsats med det berørte medlem, og dette inkluderer at stoppe arbejdet og bede om sygefravær, hvis relevant.

Idealet er, at den enkelte ikke gør nogen form for indsats i regionen påvirket af senebetændelse. Så hvis der er senebetændelse i knæet, skal han undgå det så meget som muligt:

• Stand
• drev
• Løft og sænk flere gange i træk
• Spil fodbold eller øv enhver anden øvelse uden for fysioterapi

Ud over denne hvile anbefales det at anbringe en ispakke over den betændte sen i mindst 15 minutter, mindst to gange om dagen.

Retsmidler mod senebetændelse

Den praktiserende læge, reumatolog eller ortopæde kan anbefale brug af antiinflammatoriske piller, såsom Ibuprofen, der kan tages i 7 til 10 dage for at lindre smerter og betændelse. Derudover kan det også indikere brugen af ​​salver, der kan hjælpe med at kontrollere smerter og betændelse såsom Feldene og Calminex, f.eks..

Hvornår skal man immobilisere regionen

Det anbefales ikke altid at immobilisere den berørte lem, for undertiden er det nok at hvile og undgå at tvinge leddet for hårdt til at lette heling. Se tabellen herunder:

* Aktiviteten kan være det arbejde, som personen har for eksempel.

Tegn på forbedring og forværring

Tegnene på forbedring vises når behandlingen påbegyndes og er kendetegnet ved smertelindring. Tegnene på forværring er derimod, når smerterne øges i intensitet, der er større vanskeligheder med at udføre bevægelser og en forværring af manglen på styrke, hvilket kan indikere, at behandlingen ikke er effektiv, og det kan være nødvendigt at vedtage andre strategier.

Komplikationer af senebetændelse

I nogle tilfælde kan senebetændelse forværres, hvilket fører til afsætning af calciumkrystaller i senen, hvilket kan føre til større dehydrering og lette dens brud og blive kendt som tendinose. I dette tilfælde er det kun kirurgi, der kan løse problemet.