Flydende detox-diæt for at tabe sig på 2 dage

Den flydende diæt er en diæt, hvor kun væsker som vand, te, usødede juice, supper og vitaminer er tilladt. Denne type diæt bør opretholdes i maksimalt 5 dage, så der ikke forekommer ernæringsmæssige mangler, og stofskiftet ikke bliver langsommere, hvilket kan føre til øget ophobning af fedt.

Indtagelse af væsker rig på vitaminer og mineraler hjælper med at afgifte kroppen, tømme kroppen og forbedre tarmfunktionen og hjælpe med vægttab.

Detox juice med gulerod

Detox grøntsagssuppe

Der er flere versioner af den flydende detox-diæt, der kan vare fra 2 dage til en uge, men på kun 2 dage kan du få resultater af bedre tarmfunktion og eliminering af toksiner.

Flydende detox diæt menu

Menuen med den flydende diæt kan være meget varieret, men her er et eksempel på en flydende detox-diæt, der skal gøres i to dage.

måltider	Dag 1	Dag 2
morgenmad	200 ml juice af 1 appelsin + 1/2 æble + 1 grønkålblad + 1 col hørfrøsuppe	200 ml vandmelonsaft + 1/2 pære + 1 grønkålblad + 1 col ingefærte
Morgen snack	200 ml ananasjuice + 1 col chia-suppe	200 ml kokosnødevand + 1 skive papaya med græskarfrø
Frokost / aftensmad	4 skaller kartoffel, gulerod, broccoli, blomkål og spinatsuppe	4 skaller græskar suppe, amarantkorn, chayote, gulerod og kål
Eftermiddags snack	200 ml jordbærsaft og druer + 1 grønkålblad	200 ml guava juice + 1 gulerod + 1 skive melon 1 col hørfrø suppe

Før du begynder med en diæt, er det vigtigt at rådgive en sundhedsperson, såsom en ernæringsfysiolog, så dietten ikke er sundhedsskadelig..

Sådan fremstilles en detox-suppe med de bedste ingredienser:

DETOX Vægttabssuppe

642 tusind visninger

12K Tilmeld dig

Hvornår ikke skal gøre detox-diet

Mennesker med sygdomme som diabetes, hypertension, nyresvigt eller som gennemgår kræftbehandling bør ikke spise denne diæt, da den er lavt i kalorier og manglen på næringsstoffer kan forværre sygdommen. Derudover bør folk på flydende detox-diæt, og som oplever tegn på svaghed, såsom svimmelhed, lavt blodtryk eller sløret syn, genoptage normal spisning..

Det er vigtigt at huske, at detoxjuicer kan indtages på en normal diæt, da deres fordele for kroppen opretholdes. Derudover bør den flydende detox-diæt ikke bruges som en eksklusiv måde at tabe sig, da det ikke medfører permanente langtidsresultater. Således er idealet, at detox-fødevarer, såsom frugter og grøntsager, er en del af folks daglige diæt uden begrænsninger for andre fødevarer, der er vigtige for, at kroppen fungerer korrekt, såsom kød og kulhydrater..

Hvis du vil tabe dig, se også:

Sådan føjes fiber til måltiderne for at tabe sig
Detox Juice