Anæmi kan blive fedt

Anæmi generelt er en tilstand, der genererer meget træthed, fordi blodet ineffektivt fordeler energi, næringsstoffer og ilt i kroppen, og for at kompensere for dette er det meget almindeligt, at en person med anæmi har et stort ønske om at spise slik, især chokolade, der også har jern, for at kompensere for manglen på energi og således fremme en stigning i vægt.

Slik tilbyder energi på en enkel måde for at forsøge at reducere konstant træthed, men ud over inaktivitet har anemien en tendens til at lægge på sig, mens anæmi ikke korrigeres.. 

Hvordan man behandler anæmi for at tabe sig

I tilfælde af jernmangelanæmi, den der er direkte relateret til en diæt, der er fattigere i jern, og for at undgå tilbagefald er det vigtigt at øge forbruget af grøntsager, magert kød og mørke grøntsager for at øge tilgængeligheden af ​​jern i blodet, siden fodring lavt proteinindhold, indeholder normalt en større mængde kalorier, hvilket gør dig fedt, og dette ville være den vigtigste årsag.

Når det gælder vegetarer, for at bekæmpe anæmi og vægtøgning på grund af dette, kan det være interessant at øge forbruget af fødevarer beriget med vitamin B12, et vitamin, der findes i fødevarer af animalsk oprindelse, og dermed forbedre absorptionen af ​​jern for at balancere levering af essentielle næringsstoffer.

Tjek følgende video om, hvordan man spiser for at bekæmpe anæmi:

Behandling mod anæmi

Andre symptomer på anæmi 

Anæmi er også normalt ledsaget af generel lidelse, mindre koncentration og mental og fysisk disposition, mere søvn og mindre styrke til at udføre daglige opgaver og også fysisk aktivitet, som normalt tjener til at bekæmpe eller behandle ophobning af fedt og vægtøgning, så det er almindeligt, at vægtøgning under anæmi sker.   

Overvågning af niveauerne af ferritin, hæmoglobin og hæmatokrit ofte kan være en vigtig strategi for vægtkontrol, især når anæmi er tilbøjelig, eller en restriktiv eller reduceret diæt i jern, som for vegetarer..

Derfor kan jernniveauer i blodet fungere som en alarm for at bestemme risikoen for, at en person har for at blive overvægtig eller ej, da normalt mennesker, der har høje jernniveauer, generelt er tyndere og har mere fysisk disposition. til dine daglige livsaktiviteter.