Sådan tages folsyre om bord

Tag folinsyretabletter i opfedningen og tjene til at sikre en sund og sund babyudvikling, og forhindre skader på babyens neurale rør og sygdom. Det ideelle dossier skal ledes af fødselslægen, og det tilrådes at starte dit mindste indtag 1 inden embargo.

Dette forbrug skal påbegyndes i rette tid, fordi det neurale rør, den grundlæggende struktur for fuldstændig udvikling af babyens nervesystem, gennemgår de første 4 uger af drægtighed, en periode, hvorfra kvinden stadig kan opdages..

Hvad er folinsyren til?

Folinsyren i embargo tjener til at reducere risikoen for kvæstelser i babyens neurale rør og forhindrer sygdomme som:

• Spina bifida;
• anencephalitis;
• Spalte læbe; 
• Hjertesygdomme;
• Anæmi hos moderen.

Derudover er folsyre også ansvarlig for at hjælpe dannelsen af ​​morkagen og udviklingen af ​​DNA, samt at reducere risikoen for præeklampsi.. 

Anbefalede doser af folinsyre

Generelt er den anbefalede dosis af folsyre i pakningen på 600 mg pr. Dag, da mange af de anvendte piller er 1, 2 og 5 mg, som lægen anbefaler at tage 1 mg for at gøre det lettere. tage medicinen. Nogle kosttilskud, der kan anbefales, inkluderer f.eks Autrin, Cilocid.

I nogle særlige tilfælde, såsom når kvinden er overvægtig, hun lider af epilepsi eller hun har børn med et handicap i nervesystemet, kan de anbefalede doseringer være højere, fordi de kan give dem 5 mg pr. Dag. 

Medicin er den eneste kilde til folinsyre, da dette næringsstof også findes i flere mørkegrønne grøntsager, såsom broccoli, ruccola, col, for eksempel. Derudover er nogle forarbejdede fødevarer som hvedharinas blevet forstærket med dette næringsstof for at forhindre ernæringsmæssige mangler..

Fødevarer rig på folsyre

Nogle fødevarer rige på folsyre, der bør indtages regelmæssigt, inkluderer:

• Lever af høne eller ærter;
• Brygning gær;
• Kogt sort frijol;
• Kogt spinat;
• Kogte nudler;
• Chícharos o Lensjas.

Denne type mad hjælper med at garantere nok hjørner af folsyre til kroppen, og dette næringsstof er også meget vigtigt for babyens far, der ligesom moren skal satse på forbruget af disse fødevarer for at garantere babyens udvikling.. 

Folinsyre forårsager autisme hos babyen? 

Selv folsyre bringer adskillige fordele for babyens helbred og udvikling og kan endda forhindre autisme, i tilfælde af at den indtages i store doser, er det muligt, at der vil være en stigning i mulighederne for at lide det..

Denne sospecha eksisterer, da det er blevet observeret, at slim fra børn af autistiske børn har en høj mængde folsyre i blodstrømmen under embargo. På denne måde forekommer risikoen ikke, hvis folinsyren indgives i de anbefalede doseringer på ca. 600 mcg pr. Dag, idet man er omhyggelig med at undgå overdrevent forbrug, derfor er det vigtigt, at enhver ernæringsmæssig indgivelse bruger medicin i denne periode skal ledes af lægen.