Sådan korrigeres nasal stemme
Der er to hovedtyper af nasal stemme:
- Hipoanalasada: Det er en person, der taler som om næsen er blokeret, og normalt sker i tilfælde af influenza, allergi eller ændringer i næsens anatomi;
- Hiperanasalada: det er den type stemme, der normalt generer folk mest, og som opstår på grund af de talevaner, der er udviklet gennem flere år, og som ændrer den måde, luften ledes på forkert måde mod næsen, mens man taler..
En af de bedste behandlinger til at korrigere enhver form for næsestemme er at være i stand til at kontrollere din vejrtrækning og træne dit øre til at være i stand til at identificere hvilke lyde der produceres ved hjælp af din næse eller bare med din mund og derefter prøve at rette den måde du er tale.
Derfor er det bedst at konsultere en logoped for at identificere den mulige årsag til nasal stemme og igangsætte individualiserede opfølgningssessioner for hvert tilfælde..
3 måder at rette nasal stemme derhjemme på
Selvom hjælp fra en taleterapeut er nødvendig for at korrigere næsestemmen en gang for alle, er der nogle tip, der kan hjælpe med at reducere intensiteten, hvormed stemmen bliver nasal, og som kan holdes derhjemme, selv når du gennemgår en behandling, der er angivet af tale terapeuten:
1. Åbn din mund mere for at tale
Nasestemmen er meget almindelig hos mennesker, der taler med næsten lukkede mund, da det betyder, at luften ikke kun kommer ud gennem munden, men også fjernes gennem næsen. Ved at gøre dette ender lyden med at blive mere nasal end normalt.
Derfor bør folk med nasal stemme forsøge at holde munden mere åben, mens de taler. Et godt tip er at forestille dig, at du holder et objekt mellem dine tænder bagpå din mund, for at forhindre, at det samles og sikre, at din mund er mere åben.
2. Gør øvelser for at styrke dine muskler
En anden god måde at forbedre den måde, du taler på og undgå næsetale, er at øve øvelser for at styrke musklerne rundt om munden og deltage i talehandlingen. Nogle måder at gøre dette inkluderer:
- Gentag langsomt de "eksplosive" bogstaver, såsom P, B, T eller G;
- Gentag langsomt bogstaverne "lydløs", som S, F eller Z;
- Gentag lyden "a" / "an" gentagne gange, at udøve gane muskler;
- Brug en fløjte at trække musklerne sammen og lede luften mod munden.
Disse øvelser kan gentages flere gange om dagen derhjemme og kan endda udføres uden behov for faktisk at producere lyd, hvilket gør det muligt for dem at blive gjort, mens du for eksempel gør husstand, uden at nogen ved, at du træner.
Se flere øvelser, der hjælper med at rette nasal stemme.
3. Sænk din tunge, mens du taler
Et andet problem, der også ofte er forbundet med nasal stemme, er tungen, der stiger under talen, selv når den ikke bør hæves, hvilket producerer en mere nasal lyd.
Selvom denne ændring er vanskelig at identificere, kan den trænes. For dette skal man stå foran et spejl, holde hagen med den ene hånd, åbne munden og placere spidsen af tungen på for- og nederste tænder. Når du har været i denne position, skal du sige ordet 'gá' uden at lukke munden og se om tungen falder ned, når 'a' tales, eller hvis den forbliver hævet. Hvis du står op, skal du prøve at træne, indtil lyden kommer ud med din tunge under den, da dette er den rigtige måde at tale på.
