Sådan beregnes biologisk alder
Den biologiske tidsalder afslører, hvordan organismen er, uanset om den er alderen eller konserveret, og den adskiller sig ofte fra den kronologiske alder, som er den alder, som den enkelte tæller, siden han blev født.
Biologisk alderstest
For at beregne biologisk alder skal du udføre følgende test:
balance: Luk øjnene og stå på det ene ben, bøj det andet knæ og bevæg ikke dine arme. Tæl, hvor længe du kan stå i denne position.
resultere:
- Mere end 1 minut: 20 år,
- 40 til 59 sekunder: 30 år,
- 30 til 39 sekunder: 40 år,
- 25 til 29 sekunder: 50 år,
- Mindre end 25 sekunder: 60 år eller ældre.
Hudelasticitet: Knap den øverste del af hånden, hold den nede i 10 sekunder, og slip derefter. Hvor lang tid tager det for huden at vende tilbage på plads uden at efterlade mærker?
resultere:
- Mindre end 1 sekund: 20 år,
- mindre end 2 sekunder: 30 år,
- mindre end 3 sekunder: 40 år,
- mindre end 4 sekunder: 50 år,
- 5 sekunder eller mere: 60 eller mere.
Hvis resultatet ikke var som forventet, anbefales fysisk aktivitet og god ernæring. Dette par reducerer sammen en række sygdomme, der forbedrer luftvejene, lungekapaciteten, balance og resultatet af et godt helbred kan ses i hudens elasticitet..
