Banan og guarana-vitamin til energi
En fremragende måde at have mere energi på dagen og afværge symptomerne på træthed og træthed er at drikke en banan og guarana-vitamin, fordi bananen har tryptophan, der hjælper med produktionen af hormonet serotonin og øger trivsel, mens guarana er en centrale nervesystemstimulerende middel, der hjælper dig med at holde dig mere vågen og fokuseret.
Dette vitamin er således ideelt til atleter, da det hjælper med at genopbygge den energi, der bruges i træning og styrker immunforsvaret, forbedrer muskelindvindingen og reducerer risikoen for sygdomme.
ingredienser
- 1 mellemstore bananer;
- 1 spsk revet kokosnød;
- ½ spiseskefuld guaranasirup;
- 200 ml sojamælk eller mandler;
- Honning efter smag.
Metode til forberedelse
Skær bananerne i skiver, og tilsæt dem i en blender sammen med de andre ingredienser. Pisk godt indtil cremet konsistens og sød med honning efter din smag.
Du skal drikke 1 glas af dette vitamin om morgenen, helst til morgenmad.
Se også et andet hjemmemiddel på grund af manglende fysisk og mental energi.
